4 lucruri pe care sa le faci atunci cand creierul nu te lasa sa te relaxezi

4 lucruri pe care sa le faci atunci cand creierul nu te lasa sa te relaxezi

Ai la dispozitie cateva momente libere, in care ai vrea sa te relaxezi. Totusi, creierul nu iti da pace.

Cum sa te relaxezi atunci cand acea voce interioara enervanta iti tot spune ca ar fi mai bine sa faci ceva productiv? De ce te-ai odihni, cand ai putea sa inveti ceva, sa lucrezi ceva, sa termini un proiect sau sa faci alt lucru mai „folositor”?

De multe ori, cadem in aceasta capcana, uitand ca si relaxarea este utila si productiva. Fara ea, nu am putea sa dam randament zi de zi. Asadar, atunci cand creierul nu te lasa, pur si simplu, sa te destinzi, poti aplica sfaturile de mai jos. Cum sa te relaxezi mai usor: 4 activitati pentru atunci cand esti foarte agitata

1. Practica o forma de miscare blanda. Uneori, exact cand te asezi pe canapea, criticul interior incepe sa rumineze. De ce stai, in loc sa faci sport?

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
19 Iulie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri