28 lucruri, noutati si articole despre agitatie

Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...

Planificarea zilelor aglomerate poate fi o adevărată provocare, dar cu puțină organizare și o atitudine pozitivă, poți să te simți mai puțin... Kudika

5 modalități de relaxare după o zi aglomerată la serviciu

O zi lungă și aglomerată la serviciu poate lăsa pe oricine epuizat și stresat. Înainte să vă îndreptați spre canapea pentru a vă uita la televizor... Kudika

Într-o lume plină de agitație și stres, meditația chiar ne oferă...

Până nu demult, meditația rămânea un termen pe care cel puțin noi, românii, nu îl luam prea mult în serios. Însa, pas cu pas, încercare cu... Kudika

Cum iti pastrezi linistea interioara cand totul in jur e haos

In interiorul tau exista un cufar mic in care s-au strans de-a lungul timpului linistea, bunatatea, frumosul si iubirea. Cand totul in jurul tau... Kudika

direcția 5 lansează E un ecou

direcția 5 lansează „E un ecou”, o piesă emoționantă, despre agitația și constrângerile vieții cotidiene, însoțită de un videoclip filmat pe... Kudika

Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult...

Oricat de stresanta si agitata ar fi viata, fiecare dintre noi are puterea sa introduca o jumatate de ora de stare de bine in rutina zilnica. Kudika

4 lucruri pe care sa le faci atunci cand creierul nu te lasa sa te...

Ai la dispozitie cateva momente libere, in care ai vrea sa te relaxezi. Totusi, creierul nu iti da pace. Kudika

Stresul ingrasa: 4 moduri in care iti afecteaza silueta

Greutatea ta o ia razna in perioadele stresante? Afla ce spun medicii despre teoria conform careia stresul poate fi responsabil pentru kilogramele... Kudika

Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult...

Oricat de stresanta si agitata ar fi viata, fiecare dintre noi are puterea sa introduca o jumatate de ora de stare de bine in rutina zilnica. Kudika

Ti-ai incarcat telefonul azi, dar pe tine cand o sa te incarci?

In jurul nostru e mereu o agitatie cu care traim zi de zi, avem atat de multe de facut, deadline-uri peste deadline-uri care pun in mod constant... Kudika

5 Moduri conștiente și de a rămâne calmă când toți oamenii din...

Dacă tu poți fi calmă când toți cei din jurul tău se enervează, înseamnă că ai activat cea mai mare putere a ta. Kudika

4 Sfaturi de la psiholog pentru a îți calma mintea anxioasă și...

Abordări puternice bazate pe numeroase cercetări și studii pentru a opri gândurile negative, a găsi pacea și a merge mai departe cu viața ta. Kudika

Majoritatea luptelor pe care le duci sunt create de tine... și tot...

Ne facem griji pentru că lucrurile se pot întâmpla diferit de cum ne dorim noi să se întâmple. Amânăm pentru că ne temem de disconfort și eșec. Ne... Kudika

Exercițiul de respirație care te ajută să te relaxezi în 5 minute...

Te simți neliniștită sau stresată? Relaxarea este la câteva minute distanță de tine. Din fericire, una dintre cele mai bune tehnici de relaxare... Kudika

Ascultă această melodie dacă vrei să aduci pacea din nou în casa...

Oamenii caută ani întregi pacea interioară și fericirea în exteriorul lor... fără să știe că acestea se găsesc, de fapt, în sufletele lor. Kudika

3 exercitii de respiratie din yoga care te vor ajuta sa te calmezi...

Cand esti agitata, respiratia este cel mai eficient instrument pe care il ai la dispozitie. Kudika

Patru semne că este momentul să încetinești ritmul

Intr-o lume agitate și competitive ajungem să credem că acesta este stilul de viață portrivit și că nu avem alternative. Lucrurile nu stau chiar... A.G. Billig

7 factori care nu te lasă să dormi

Iată principalele motive ce te pot lăsa fără un somn uşor şi câteva sfaturi cum să treci peste ele. Kudika

10 Modalități de reducere și prevenire a stresului

Am adunat mai jos câteva variante foarte eficiente de reducere și prevenire a stresului. Nu îți asuma prea multe reponsabilități. Fie în viața... Kudika

5 Pași de care trebuie să ții cont în momentul în care copilul tău...

Copilul are nevoie de ajutorul tău pentru a gestiona acele emoții. Singura modalitate de a îl ajuta este să îl înveți să le accepte și să treacă... Kudika

Singurul truc pe care trebuie sa il stii pentru a calma anxietatea...

Cand spui cuiva ca esti nelinistita, poti primi rapid cateva sfaturi. Multi iti vor spune sa respiri adanc, sa faci o plimbare, sa meditezi, sa... Kudika

4 Moduri de a face fata persoanelor nervoase

Persoanele experimenteaza si isi exprima furia in moduri diferite. Unele se exteriorizeaza, altele prefera sa fie in retragere. Unele tipa si le... Kudika

Cum depasesti furia? O mica povestioara pentru suflete agitate

Citeste aceasta scurta poveste pentru a intelege cum sa iti linistesti sufletul agitat si anxios. In cazul in care iti place, nu ezita sa o... Kudika

Cum sa faci sa te calmezi? Meditatie pentru stapanirea nervilor

Meditatia e buna pentru orice. Daca ai o perioada mai stresanta si nu stii cum sa ii faci fata, incearca tehnica de meditatie pentru stapanirea... Kudika

Cea mai buna poveste despre cum sa reactionezi in fata unui copil...

Trebuie sa o cititi si voi. Si chiar puteti pune in practica cand aveti nevoie. Kudika

3 Factori care-ti influenteaza calitatea somnului

Acorda importanta necesara odihnei si o sa te bucuri de un tonus excelent. Somnul are un impact puternic asupra activitatii creierului, asadar ai... Kudika

Top 10 Idei de Relaxare

Oboseala si stresul isi pun de multe ori aprenta pe tine si ai nevoie din cand in cand de timp relaxant pentru tine. Kudika te ajuta sa intelegi... Kudika

Foto: Primele imagini cu Demi Moore de la internare

Ce a mai ramas din Demi Moore? Kudika