3 puncte de presopunctura pentru somn odihnitor, pe care le poti activa singura

Din pacate, gandurile razlete nu pot fi oprite cu ajutorul unei telecomenzi, mai ales seara, atunci cand ele circula cu rapiditate prin creier si nu te lasa sa adormi. Daca ai probleme cu somnul si stai ore intregi in pat, incercand sa te odihnesti, probabil ca ai incercat toate trucurile posibile: renuntarea la telefon, exercitii de respiratie, evitarea cafelei.

In cazul in care nimic nu a functionat pana acum, poti apela la magia medicinii traditionale chineze. Exista cateva puncte de presopunctura pentru somn, pe care atunci cand le apesi sau le masezi, organismul tau intra mai usor in starea de somnolenta. Nu te costa nimic sa le dai o sansa in seara aceasta! Iata 3 puncte de presopunctura pentru somn odihnitor, pe care le poti activa inainte de culcare!

1. Punctul Inima 7

Efecte: Presiunea asupra acestui punct te ajuta sa scapi de anxietate si sa iti reglezi emotiile inainte de culcare. Daca sentimentele te tin treaza pana dupa miezul noptii, nelasandu-te sa te relaxezi, cauta acest punct si aplica presiune timp de cateva minute, in fiecare seara.

Citeste continuarea pe Andreearaicu.ro

foto main pixabay