Cum sa mananci mai sanatos daca nu iti place sa gatesti

Cum sa mananci mai sanatos daca nu iti place sa gatesti

Stim deja cat este de important sa mancam sanatos, dar cu toate acestea nu suntem toti pasionati de gatit sau nu avem timpul necesar sa gatim.

Din fericire, exista trucuri simple care te pot ajuta sa ai o dieta sanatoasa si echilibrata chiar daca nu stii sau nu iti place sa gatesti. Iata cateva trucuri pe care sa le incerci: Retail jobs

Alege gustari formate dintr-un singur aliment

Un singur mar ofera nutrienti importanti precum fibre, quercitina si pectina. Gustarile formate dintr-un singur ingredient, fie ca este un fruct, o leguma, nuci sau o sursa de proteine, sunt variante simple si sanatoase, ce nu necesita preparare. Ceea ce face ca o mancare sa fie nesanatoasa este procesarea, nu ingredientele pe care le contine.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main Kiian Oksana, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
18 Octombrie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri