Cum sa transformi un program de detox intr-un stil de viata: 5 schimbari blande pe care sa le faci

Vrem sa tinem cea mai tare dieta, care ne ajuta sa slabim zece kilograme intr-o luna. Vrem cel mai tare program de detox, care sa elimine din corp si ultima ramasita de toxina – totul in 24 de ore, pentru ca suntem pe fuga.

Cu toate acestea, chiar daca un program de detox rapid ne-ar aduce beneficii pe termen scurt, dupa o perioada de mancat haotic, adevarul este ca, pentru o sanatate optima, avem nevoie de mai mult. Avem nevoie de un stil de viata echilibrat, care promoveaza detoxul in mod natural. Iata cum sa-ti transformi stilul de viata intr-un program de detox bland si constant!

1. Ia-ti zilnic doza de verdeata. Cand incepi un program de detox fulger, de cele mai multe ori, acesta se bazeaza pe sucuri sau smoothie-uri cu frunze verzi, precum kale, apio sau spanac.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main RossHelen, Shutterstock