Cum sa nu te lasi coplesita de emotiile tale? Gestioneaza eficient furia, indoiala si tristetea

Iar atunci cand traversezi o perioada grea, ai ocazia sa lucrezi cu tine si sa te apropii de cea mai buna versiune a ta. Din pacate, emotiile nu sunt doar cele placute, cele pe care le simtim cand ceva frumos ni se intampla. Frica, nervozitatea, gelozia sunt si ele emotii care fac parte din noi, fie ca ne place sau nu, si uneori pun stapanire pe noi.

Lasa emotiile sa te cuprinda si invata sa scapi de ele cu usurinta, fiind blanda cu tine si cu cei din jur.

Atunci cand esti nervoasa – fa exercitii fizice. Cel mai inspirat lucru pe care il poti face ca sa te eliberezi de furia si nervii care au pus stapanire pe tine este sa faci exercitii fizice. Alearga, ridica greutati, sari coarda, loveste sacul de box, depune efort, transpira. Chiar daca mintea continua sa fie invadata de ganduri negative venite in urma unui eveniment care te-a adus in starea de fata, faptul ca nu stai pe loc si nu iti lasi tot corpul acaparat ajuta treptat la dobandirea linistii interioare.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay