Tot mai multi oameni se confrunta in zilele noastre cu o stare de epuizare accentuata, fizica si mentala.
Potrivit psihologului Katherine King, exista trei remedii care te ajuta sa iti recapeti energia si sa te reconectezi cu sinele.
Cauzele burnout-ului tin in mare parte de eforturile pe care le depui. Fie ca esti angajata si lucrezi pentru cineva, fie ca esti pe cont propriu si tragi de doua ori mai mult ca sa reusesti, sindromul burnout poate aparea la fel de repede. Asadar, cauzele burnout-ului sunt: volumul prea mare de munca, suprasolicitarea, mediul de lucru, dorinta de a face totul perfect, lipsa increderii de sine, rezistenta scazuta la stres, odihna insuficienta.
Din fericire, exista solutii care te pot ajuta sa te simti mai bine. Important este sa accepti ca ai ajuns intr-un punct critic, in care ai nevoie urgenta de o pauza.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
3 greșeli majore pe care trebuie să le eviți când iei un credit
-
Kudika
Mihai Morar îi critică dur pe cei 3 jurați, după plecarea de la...
-
Kudika
Cum îți afectează menopauza memoria și capacitatea de concentrare...
-
Kudika
Sunt pâinea lui Dumnezeu și ți-ai dori să le ai aproape. Top 3...
-
Kudika
3 lucruri pe care este bine să le știi atunci când decizi să te...
-
Kudika
Ce lecții a învățat Andreea Marin după cele 3 divorțuri? Vedeta a...
-
Kudika
3 moduri în care culorile contribuie la crearea unei stări de bine...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
