Cand incepi o dieta, pornesti la drum cu niste asteptari si esti convinsa ca vei face totul pentru a le transforma in realitate, dar dupa un timp constanti ca e greu sa le indeplinesti. Cum de ajungi mereu aici?
De obicei, eforturile iti sunt subminate de anumiti factori ignorati cu sau fara stiinta. Tentatiile cresc, motivatia scade, arata Michelle Segar, cercetatoare in domeniul comportamentului sustenabil, autoarea volumului „The Joy Choice”, intr-un podcast difuzat de Mind Body Green. Ea a explicat care sunt principalele capcane care te trag de pe fagasul cel bun si cum sa-ti creezi o atitudine sustenabila pe termen lung.
Tentatiile
Un scenariu obisnuit: esti gata sa mergi la sala sau sa iesi la o plimbare ori alergare prin cartier, dar confortul casei te tine pe loc. Sau mergi la o petrecere si ai o pofta nebuna sa mananci o felie de tort cu ciocolata. „Ne confruntam tot timpul cu aceste tentatii, iar acestea ne tin departe de ceea ce speram sa facem. Dar ceea ce oamenii nu stiu e ca tentatiile care ne atrag nu sunt, de fapt, ceea ce cautam… ci experientele noastre din trecut cu aceste lucruri”, spune Segar.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Eliberează-ți mintea! Cum să scapi de capcanele mentale toxice și să fii din nou liberă și fericită
- 15 Septembrie, zi magică în Cosmos: Prima Lună Nouă a toamnei și Mercur iese din retrograd
- 7 Obiceiuri toxice în relații pe care peste 95% dintre oameni le consideră, din păcate, normale
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
4 sfaturi de care să ții cont atunci când îți dorești să devii mamă
-
Kudika
4 idei de cadou pentru soacra ta
-
Kudika
4 idei de cumpărături necesare pentru sezonul rece
-
Kudika
4 sfaturi simple despre cum să-ți ajuți partenerul să consume...
-
Kudika
4 lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți confortul de...
-
Kudika
4 moduri prin care poți face o schimbare în bine în viața ta
-
Kudika
4 226 lanseaza albumul de debut - "CO$ANO$TRA”
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
