Conform specialiștilor, burnout-ul este un sindrom psihologic care apare că un răspuns prelungit la factorii de stres cronici interpersonali, în mod special, de la locul de muncă. Tot mai multe persoane se confruntă sau sunt supuse riscului de a se confrunta cu aceasta afecțiune ce are că și consecinte epuizarea, ineficienta, lipsa de motivație, și altele.
O modalitate eficientă prin care poți evita burnout-ul este explorarea pasiunilor pe care le ai, iar acest lucru l-am aflat pe propria piele. Înainte de a lucre în domeniul beauty, eram o corporatistă de carieră. Make-up-ul a fost multă vreme doar o pasiune, însă după mulți ani în care am muncit uneori până aproape de epuizare am decis să îmi explorez această latură. Și bine am făcut, dar aceasta este o altă poveste.
Iată 3 modalități – din experiență personală, ca angajat, dar și ca antreprenor - prin care poți evita burnout-ul explorându-ți pasiunile:
1. Călătorește. Daca ești pasionat de călătorii, aceasta este o modalitate foarte bună de a te deconecta de la job, de a explora și de a te încărca cu energie bună.
2. Ai grijă de sănătatea ta. Când ești perocupat de carieră și ai un program aglomerat, sănătatea este ultimul lucru la care te gândești. Un somn de o calitate proastă, alegerile alimentare nesănătoase și lipsa exercițiilor fizice duc la epuizare.
Citeste continuarea pe garbo.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să arăți la modă în timpul iernii? - geci pentru mamă și fiică
-
Kudika
Cum să ai un zâmbet strălucitor: cele mai bune sfaturi
-
Kudika
Cum să asortezi balerinii în această vară?
-
Kudika
Cum să-ți pregătești mașina pentru un road trip prin Europa. 6 pași...
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
-
Kudika
Supozitoare pentru hemoroizi: sfaturi de achiziționare și cum să...
-
Kudika
Află totul despre mâncarea pentru câini: cum să o alegi ușor?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
