Setari Cookie-uri
Video: Fructe, fresh sau smoothie. Cum e mai sănătos?

Video: Fructe, fresh sau smoothie. Cum e mai sănătos?

O întrebare pe care o primesc foarte des: Sunt sucurile sau smoothieurile sănătoase?

Multe persoane găsesc potrivit să consume fresh-uri drept prim pas al stilului de viață sănătos. Privind către această decizie cu bolul meu de fructe într-o mâna și cu cel de salată în cealaltă, nu pot să nu mă întreb "De ce?".

Sigur, răspunsul este evident: Suntem prost informați, avem prea multe surse de documentare și nu toate bune.

Așadar, vă propun ca astăzi să facem lumină asupra unui subiect extrem de simplu și totuși frecvent înțeles greșit: cum este mai bine să consumăm fructele? Ca atare (ghici ciupercă...), sub formă de fresh sau smoothie?

Sigur că forma cea mai bună în care putem consumă fructele este în matricea în care le-a proiectat natura. Un fruct este ideal atunci când are coajă, fibră și, desigur, zahărul natural lăsat oamenilor spre delectare - fructoza.

Citește și:

Atunci când decidem să aruncăm primele două ingrediente, sărăcim acest aliment de două dintre cele mai prețioase componente și obținem fresh-ul. Singur că nici freshul nu este, așa cum se zvonește, apă cu zahăr. Asta pentru că el păstrează micronutrientii și fitonutrientii prețioși din fructul natural. Deci asemănarea cu zahărul gol este exagerată.

Smoothie-ul pe de altă parte, păstrează toate proprietățile fructului cu o condiție complet imprevizibilă. Te invit să aflii despre ce este vorba în video dedicat acestui subiect!

Photo by Claudia Soares on Unsplash

Articole video recomandate

Interviu CANDINO D – De la pasiunea pentru muzică, la mainstage Untold 2023

Interviu CANDINO D – De la pasiunea pentru muzică, la mainstage Untold 2023

Interviu CANDINO D – De la pasiunea pentru muzică, la mainstage Untold 2023

Alin Gălățescu față în față cu Ermanno Scervino: Înțelegi care a fost epoca datorită modei

Alin Gălățescu față în față cu Ermanno Scervino: Înțelegi care a fost epoca datorită modei

Alin Gălățescu față în față cu Ermanno Scervino: Înțelegi care a fost epoca datorită modei

Alin Gălățescu despre show-ul Ermanno Scervino în România și trendurile anului 2024

Alin Gălățescu despre show-ul Ermanno Scervino în România și trendurile anului 2024

Alin Gălățescu despre show-ul Ermanno Scervino în România și trendurile anului 2024

Sesiune de Yoga cu Lidia Dumitru - Exerciții pentru sănătatea coloanei vertebrale

Sesiune de Yoga cu Lidia Dumitru - Exerciții pentru sănătatea coloanei vertebrale

Sesiune de Yoga cu Lidia Dumitru - Exerciții pentru sănătatea coloanei vertebrale

Fetița care nu știa cât este de specială, de Maria Crișan.O poveste magică pentru cei mici despre prietenie, iubire și unicitate

Fetița care nu știa cât este de specială, de Maria Crișan.O poveste magică pentru cei mici despre prietenie, iubire și unicitate

Fetița care nu știa cât este de specială, de Maria Crișan.O poveste magică pentru cei...

Adrian Ciorîță, expert imobiliar - Când este timpul potrivit pentru achiziția unei locuințe?

Adrian Ciorîță, expert imobiliar - Când este timpul potrivit pentru achiziția unei locuințe?

Adrian Ciorîță, expert imobiliar - Când este timpul potrivit pentru achiziția unei...

Cum ne ajută Theta Healing în identificarea misiunii personale?

Cum ne ajută Theta Healing în identificarea misiunii personale?

Cum ne ajută Theta Healing în identificarea misiunii personale?

Interviu cu psiholog Diana Ceolpan - Ce este și de ce apare anxietatea?

Interviu cu psiholog Diana Ceolpan - Ce este și de ce apare anxietatea?

Interviu cu psiholog Diana Ceolpan - Ce este și de ce apare anxietatea?

Kinetoterapeut George Mihai: Importanța unei posturi corecte și cum să menținem sănătatea coloanei vertebrale

Kinetoterapeut George Mihai: Importanța unei posturi corecte și cum să menținem sănătatea coloanei vertebrale

Kinetoterapeut George Mihai: Importanța unei posturi corecte și cum să menținem...

Mirela Retegan – Momentul prezent este tot ceea ce contează

Mirela Retegan – Momentul prezent este tot ceea ce contează

Mirela Retegan – Momentul prezent este tot ceea ce contează

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.