Cea de-a patra zi din dieta mea a fost probabil si cea mai cuminte de pana acum. Si asta pentru ca nu am avut timp sa ma gandesc la mancare.
Cu cateva luni in urma insa, intr-un episod cam depresiv in care m-am lasat re-atrasa in capcana alimentatiei nesanatoase, am inceput sa nu mai beau apa. Mi-a luat o saptamana sa realizez ca eram si mai nefericita mancand chipsuri si prajeli, prin urmare am revenit rapid la alimentatia sanatoasa. Insa o saptamana de sucuri acidulate a fost, se pare, suficienta cat sa ma faca sa uit sa beau apa. Numai in asemenea momente imi dau seama cat de puternica este dependenta de substantele din aceste bauturi.
Concluzia: Incepand cu ziua 4 din PROGRAMUL 14 ZILE de la Nestle Fitness, adaug listei noastre de obiceiuri sanatoase, un nou element: Apa.