Nu stiu altii cum sunt, dar eu dimineata sunt in vesnica intarziere. Prefer sa mai dorm jumatate de ora decat sa ma trezesc mai devreme sau sa-mi pregatesc micul dejun si sa savurez cafeaua inainte de a incepe o zi de lucru.
De ceva vreme am gasit totusi solutia ideala: un mic dejun care se prepara in doi timp si trei miscari, delicios, sanatos si potrivit inclusiv acelora dintre noi care ‘pur si simplu’ nu pot inghiti nicio gura de mancare dimineata. Ma refer desigur la cereale integrale cu lapte. Iata de ce:
De ce mic dejun?
1. Pregatirea micului dejun este cat se poate de simpla: bol, lapte, cereale integrale, lingura. Gata!
2. Micul dejun este prima masa a zilei si cea mai importanta sursa de fibre, vitamine, calciu si fier. Alimentele consumate dimineata asigura necesarul de energie de care organismul are nevoie pentru a incepe ziua in forma maxima si pentru a mentine tonusul pana la pranz.
De ce mic dejun?
1. Pregatirea micului dejun este cat se poate de simpla: bol, lapte, cereale integrale, lingura. Gata!
2. Micul dejun este prima masa a zilei si cea mai importanta sursa de fibre, vitamine, calciu si fier. Alimentele consumate dimineata asigura necesarul de energie de care organismul are nevoie pentru a incepe ziua in forma maxima si pentru a mentine tonusul pana la pranz.
Mai multe articole:
-
NoemiPrăjitură cu caise și iaurt: Rețetă delicioasă și ușoară cu fructe...
-
NoemiRețete vegetariene simple - Preparate verzi delicioase și rapide
-
Carmen Ioana OlteanuO evadare de vară? Croatia Airlines tocmai a simplificat lucrurile
-
Carmen Ioana OlteanuSărbătorește Ziua Mondială a Cafelei Turcești
-
NoemiApa cu semințe de chia - beneficii și mod de preparare
-
Carmen Ioana OlteanuDe la bucătării tradiționale la festinuri în deșert: o aventură...
-
NoemiCe se întâmplă în corpul tău când bei apă cu scorțișoară pe...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
