4 pozitii sexuale care-ti tonifiaza muschii abdomenului

3. Pozitia fluturelui

Stai intansa pe spate in timp ce el ingenunchiaza in fata ta, pozitionandu-se intre picioarele tale. Ridica-ti picioarele si sprijina-le pe umerii lui, astfel incat abdomenul tau sa fie ridicat peste talia iubitului tau.

Chiar daca el va coordona miscarile principale, il poti ajuta si tu. Arcuieste-ti spatele in timp ce el iti ridica trunchiul si te penetreaza. Aceaste miscari sporesc senzatia de placere si au rolul de a-ti intari muschii de jos ai abdomenului.


4. Pozitia lotus

Desi este una dintre cele mai pasive pozitii sexuale, antreneaza foarte bine muschii abdomenului. Totodata, lotus este o pozitie foarte intima care permite o apropiere speciala a partenerilor. Ambii se pot privi si se pot mangaia in voie pentru un plus de excitare.

El va sta in pozitia de sezut cu picioarele incrucisate, in timp ce tu o sa i te asezi pe genunchi, cu picioarele in jurul taliei. Asfel, iubitul tau va putea sa iti maseze sanii si sa te sarute, in timp ce tu o sa ai cea mai mare libertate de msicare. O sa poti stabili ritmul si profunzimea penetrarii, alternand gradul de arcuire al spatelui. In timp ce faci miscarile de “dute-vino”, intareste-ti muschii abdomenului si alterneaza miscarile. Placerea va fi deosebit de intensa atat pentru el, cat si pentru tine.

---