Pentru toate momentele in care ai suferit si ai tanjit dupa acea pace interioara!

Respira adanc de cateva ori si apoi cu fiecare ciclu de inspiratie-expiratie, repeta
aceste fraze:

Astazi voi rezista

Astazi voi trai in cord cu valorile mele.

Astazi voi contribui cu ceva pozitiv in aceasta lume.

Astazi voi gasi pacea in mine.

Stai asa si respira atat timp cat doresti. Atunci cand esti pregatita sa revii in camera, cu ochii inchisi, indrepta-ti atentia inapoi spre lumea din jurul tau. Simte scaunul de sub tine, ceasul care ticaie in perete, traficul de pe strada. Respira profund si deschide ochii.

Foto prima pagina: M. Photos, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: