In afara alimentatiei si a miscarii, exista cateva trucuri inedite care te ajuta sa ajungi la greutatea dorita!
4. Nu manca inainte de antrenament
Daca mergi la sala dis de dimineata, poti incerca sa iti faci antrenamentul fara sa iei un mic dejun copios inaintea acestuia. Studiile au aratat ca senzatia de
foame te poate energiza printr-un proces numit cetoza. Cetoza apare cand sursa principala de combustibil a corpului, glucoza (sau carbohidratii) este epuizata, iar corpul si creierul isi cauta alte surse de combustibil, cum ar fi grasimea.
5. Tine in frau gustarile
Ai chef de o gustare pentru ca esti obosita sau plictisita. Mai eficienta intr-o astfel de situatie este o plimbare de 15 minute, daca programul iti permite.
6. Tine-ti mintea fericita si trupul tau va fi fericit
Meditatia, plimbarile, mesele bazate pe legume te vor ajuta sa ai o stare de spirit buna, un grad de energie mai ridicat si, implicit, pofta de a face miscare si de a te simti bine in pielea ta.
Vizionare placuta
A.G. Billig4 Septembrie 2017
Mai multe articole:
-
Kudika
6 perechi zodiacale destinate să aibă cele mai puternice povești de...
-
Kudika
6 Decembrie: Neptun iese din retrograd și ne scapă de norii negri...
-
Kudika
6 lecții de viață pe care le primim mult prea târziu și care ne pot...
-
Kudika
6 Semne că ești cu un bărbat care te merită cu adevărat și care...
-
Kudika
6 Adevăruri dureroase despre tine și viață pe care le uiți de prea...
-
Kudika
6 cauze importante de infertilitate și ce semnifică acestea
-
Kudika
6 septembrie, cea mai grea zi a lunii: Mercur Cazimi și energia a 7...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
