Blamată ca o boală care afectează viața cuiva în mod negativ, anxietatea poate fi un dar de preț atunci când îi înțelegi mesajul și o înțelegi. Iată trei lucruri pe care trebuie să le știi despre anxietate.
1. Anxietatea este prietena ta
Unul dintre cele mai nepotrivite lucruri pe care le poți face atunci când simți anxietate este să i te împotrivești. Nu vei face decât să o accentuezi.
Anxietatea se comportă ca un prieten prea grijuliu. Atunci când îi opui rezistență și refuzi să îl asculți, începe să îți atragă atenția în moduri mai intense.
2. Anxietatea este mai speriată decât tine.
Încearcă asta. Ori de câte ori simțiți neliniște, întreabă-te ce anume ar putea cauza această anxietate. Să presupunem că ești îngrijorată pentru că trebuie să vorbești cu o persoană necunoscută. Folosește această ocazie pentru a face exact ceea ce îți provoacă frică. Ieși din casă și salută un necunoscut.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Dan Bittman, noi dezvăluiri despre viața sa personală și relația cu noua iubită: E bine așa cum e...
- Alin Gălățescu: Femeia modernă are extrem de multe de învățat de la Coco Chanel
- Cu o investiție de peste 1,5 milioane de euro, eduKiwi School lansează cea mai mare platformă educațională din România
În momentul în care faci acest lucru, anxietatea va acționa din nou. Îți va spune să te oprești aici. Nu o asculta și pune o întrebare simplă, chiar și despre vreme. Anxietatea se va manifesta din nou, spunându-ți să îți vezi de drum. Încearcă să îți asculți inima și intuiția și să faci ce simți cu adevărat.
3. Anxietatea ta crede o minciună
Cu toții vrem să ne simțim în siguranță. De aceea, mintea noastră creează sisteme de credință și identitate pentru noi înșine, care ne ajută să știm în orice moment modul în care funcționează lumea și care este locul nostru în ea. Ori de câte ori o situație sau un eveniment amenință acest sens, anxietatea este activată.
Orice situație potențială care ne amenință identitatea și credințele ne produce îngrijorare. Ceea ce ne spune anxietatea este că ar putea exista ceva care să dovedească faptul că harta lumii noastre este greșită, că certitudinea noastră este o iluzie. Și nu vrem ca asta să fie adevărat.
Dar anxietatea crede într-o minciună. Ea crede că harta pe care o avem este corectă. Nu există însă o certitudine corectă în lume pentru simplul fapt că noi percepem doar o frântură a realității. Viața fiecăruia dintre noi are o doză de incertitudine. Îmbrățișează acest lucru și anxietatea va începe să își piardă din putere.
Featured foto by Africa Studio via Shutterstock
Foto share: prettysleepy1 via Pixabay
Vizionare placuta
A.G. Billig14 August 2019
Mai multe articole:
-
Kudika
Drama prin care a trecut Amalia Enache. Vedeta și-a pierdut ambii...
-
Kudika
Soția lui Flick, incident șocant într-un hotel din New York: Nu...
-
Kudika
Amenajarea camerei copilului – idei creative
-
Kudika
Samsung Galaxy Tab A9 și Galaxy Tab A9+ acum disponibile în...
-
Kudika
Cea de a treia ediție a campaniei Școala fără pauză a dus la bun...
-
Carmen Ioana Olteanu
Interviu cu Daniella Pearman, Costume Designer pentru Sex Education
-
Maria Crisan
Studiu Mars: Orașe mai bune pentru animalele de companie
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
