Legătura dintre masticație și memorie, explicată de specialiști

Dincolo de rolul evident în digestie, masticația influențează activitatea neuronală, memoria și chiar capacitatea de concentrare.

Specialiștii susțin că felul în care mestecăm și cât de eficient este acest proces poate avea un impact real asupra sănătății cognitive, mai ales pe termen lung.

Ce se întâmplă în creier când mestecăm

Atunci când mușchii maxilarului intră în acțiune, circulația sanguină din zona capului se intensifică. Fluxul crescut de sânge duce oxigen și nutrienți către creier, susținând funcțiile sale esențiale.

Cercetările* au arătat că masticația activează hipocampul, o zonă implicată direct în procesele de învățare și în formarea amintirilor.

De asemenea, forța mușcăturii joacă un rol important. O masticație fermă transmite semnale clare către creier, menținându-l activ și alert. Acesta este motivul pentru care persoanele care au o dantură completă și funcțională tind să aibă performanțe cognitive mai bune decât cele cu dificultăți în masticație.

Dovezi din studiile de specialitate

Numeroase studii** comparative au evidențiat diferențe notabile între grupurile de participanți cu dantură sănătoasă, cei care folosesc proteze instabile și cei care au tratamente fixe pe implanturi.

Rezultatele indică faptul că persoanele cu masticație eficientă obțin scoruri mai mari la testele de memorie și atenție.

Explicația este simplă. Atunci când mestecăm bine, creierul primește un stimul continuu, iar acest lucru favorizează conexiunile neuronale. În schimb, o masticație deficitară reduce acest stimul, ceea ce poate contribui în timp la scăderea performanțelor cognitive.

Când masticația este afectată

Pierderile dentare, durerile cronice sau lucrările dentare neadaptate pot diminua calitatea masticației. Pe termen lung, aceste probleme influențează nu doar sănătatea digestivă, ci și capacitatea de memorare și de concentrare.

Un alt efect indirect este legat de alimentație. Persoanele care nu pot mesteca eficient evită anumite alimente, pierzând astfel nutrienți esențiali pentru funcționarea optimă a creierului.

Din acest motiv, tratamentele care redau funcționalitatea completă a danturii nu au doar un impact estetic, ci și unul asupra stării generale de bine și a sănătății mentale.

Cum poți menține o masticație sănătoasă

Îngrijirea zilnică și controalele regulate la medicul stomatolog sunt primul pas. Intervențiile rapide în cazul problemelor dentare previn degradarea ulterioară și păstrează eficiența mușcăturii.

Pentru situațiile în care lipsesc mai mulți dinți sau există lucrări instabile, soluțiile moderne pot reda confortul și funcționalitatea. Cu acces la servicii stomatologice complete în Cluj, pacienții pot beneficia de tratamente personalizate care să restabilească atât estetica, cât și capacitatea optimă de masticație.

Recomandări ale specialiștilor

Pe lângă tratamentele dentare, medicii recomandă introducerea în alimentație a unor produse care solicită masticația, cum ar fi legumele crude, fructele crocante sau nucile. Acestea nu doar stimulează mușchii maxilarului, ci contribuie și la o digestie mai bună și la un aport optim de nutrienți.

De asemenea, este importantă corectarea obiceiurilor dăunătoare precum ronțăitul obiectelor dure sau strângerea involuntară a dinților în timpul nopții. Astfel de comportamente pot afecta structura dentară și pot diminua forța mușcăturii.

Zâmbetul și memoria, o conexiune reală

Mestecatul corect este un stimul natural pentru creier, un exercițiu zilnic care susține memoria și procesele cognitive. Alegerea de a menține sau de a restaura o masticație eficientă este o investiție în sănătatea pe termen lung, atât a zâmbetului, cât și a minții.

*Cercetări și **Studii:

Masticația menține funcțiile cognitive dependente de hipocamp - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26078711/

Masticația redusă este asociată cu deteriorarea cognitivă - https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2020/06050/the_association_between_mastication_and_mild.90.aspx

Mestecatul alimentelor dure crește antioxidanții cerebrali și memoria - https://www.frontiersin.org/journals/systems-neuroscience/articles/10.3389/fnsys.2024.1489919/full

---