Cea mai buna dieta este...

Subiect nou
Alege alt forum  
Voteaza:
Rating curent Cea mai buna dieta este...: (4.4 din 17 voturi)
 
Pagini: 1 2 3 >> Sari la pagina:
Marina_Simona Avatarul lui Marina_Simona

32 mesaje
Membru din: 23/06/2008
Oras: mangalia

Dupa ce am incercat toate variantele posibile si imposibile de diete, am ajuns la concluzia ca cea mai buna dieta pentru mine este cea pe care singura mi-o fac si mi-o impun, dupa nevoile mele.
Mai pe scurt: la inceputul lunii nioembrie cantaream aproximativ 73 de kg, acum pot sa afirm mandra ca am 66 de kg si inca nu ma dau batuta pana la Craciun.
Dulciuri am mancat? Da. Paine am mancat? Da.
Pai si cum de a dat rezultat?
Simplu. Totul consta in cantitate.
Recunosc sunt dependenta de dulciuri asa ca am hotarat: la fiecare 3 zile reusite de dieta, ma premiez cu o prajitura/o tableta de ciocolata/ o inghetata etc. Cu timpul am ajuns sa reduc considerabil pana si premiul meu pentru ca nu mai simteam nevoia de dulce.
Apoi am realizat ca nu mai este vara si nu mai imi permit luxul sa mananc seara. Asa ca ultima masa o iau la maxim ora 17, in conditiile in care in jur de 23:00 ma culc.
Mananc dimineata un iaurt cu cereale sau cu un mar dat prin razatoare, beau un 3 in 1 si sunt gata de o noua zi. Daca simt ca stomacul meu intra in greva iau o gustare: pufuleti, un activia de baut cu fructe, un baton de fitness, in fine ceva care sa nu contina prea multe calorii, iar in cazul in care mi-e foarte pofta de ceva am grija sa impart "bomba calorica" impreuna cu prietenele mele (care nu sunt la dieta, au o silueta groaznic de superba). Ajung acasa unde mananc o supa sau un gratar, sau o salata, sau imi fac un sandwich la sandwichmaker cu cascaval si salam.
Apa la greu, am descoperit cat de bun e ceaiul neindulcit si am renuntat la bauturile carbogazoase care nu reusesc decat sa ma baloneze.
Nu zic sa faceti ca mine, ci sa gasiti singure modalitatea in care sa slabiti fara sa faceti exces si fara sa va privati de ceea ce va place. Ah si cel mai important sa fiti foarte bine pornite pe ideea voastra de a slabi. Niciodata o prajitura sau o bomboana nu sunt mai puternice decat voi. Si ganditi-va o bomboana va da o stare de fericire de aproximativ 3 minute, in schimb cumpararea unui articol vestimentar marimea S sau XS si privirile pline de admiratie ale celor din jur... uh, clar nu dureaza doar 3 minute.
Motivatie, determinare si cantitate.
Vb cuiva: poti sa mananci 2 prajituri si sa pui 1000 de kca, sau poti sa mananci un kg de pepene si sa pui 680. Deci e vroba despre alegerea voastra.
Seduce and destroy
Eleenna Avatarul lui Eleenna

29 mesaje
Membru din: 17/12/2008

Wow!!!Super!!!
Deci,crede-ma.am luat in vacanta de vara pastile de slabit,nu am mai mancat,dar tot nu am slabit ,decat 3 kg daca am slabit,apoi am pus la loc.Acum am din nou 57 de kg si 1,57m:(.Ce sa ma mai fac?Merg si al fitness cand am timp,ca din cauza scolii nu prea mai am timp.Ce sa mai fac?Sunt terminata!!!Nu stiu ce sa fac sa mai slabesc!

Draga mea,poti s ama daugi in lista ta de mess sa vorbim?
Sper sa reusesti sa ma ajuti:(

Merci mult de tot

imadangerous_girlxxx@yahoo.com
Raporteaza abuz de limbaj
ochelari Avatarul lui ochelari

41 mesaje
Membru din: 6/11/2008

De la: Eleenna, la data 2008-12-17 23:55:08Wow!!!Super!!!
Deci,crede-ma.am luat in vacanta de vara pastile de slabit,nu am mai mancat,dar tot nu am slabit ,decat 3 kg daca am slabit,apoi am pus la loc.Acum am din nou 57 de kg si 1,57m:(.Ce sa ma mai fac?Merg si al fitness cand am timp,ca din cauza scolii nu prea mai am timp.Ce sa mai fac?Sunt terminata!!!Nu stiu ce sa fac sa mai slabesc!

Draga mea,poti s ama daugi in lista ta de mess sa vorbim?
Sper sa reusesti sa ma ajuti:(

Merci mult de tot

imadangerous_girlxxx@yahoo.com

eu am avut 80 de kg iar acum am 61 si nu am fos la sala sau am tinut regim sa zic ca lesin pe starada te as sfatui sa mananci dupa ora 17 00 eu asa am facut la inceput si slabisem in jur de 10 kg
Raporteaza abuz de limbaj
mama_mya1986 Avatarul lui mama_mya1986

13 mesaje
Membru din: 10/12/2008
Oras: arad

eu cu pastile de slabit am reusit sa slabesc in nici doua luni(cred k mai exact vreo luna jumate) de la 85kg la 70 kg ;) si sincer nu prea mi-a mai fost foame in ultimu timp deloc......la mine au avut efect pastilele de slabit (SUPERSSLIM).....iar reactia celor din jurul meu care ma cunosteau a fost extraordinara de mare ......am simtit k am reusit sa ma simt bine in pielea mea...:)acum ink mai iau pastilele k mai vreau sa slabesc pt k am 1.74inaltime si v-am zis de la 85 cat am avut,acuma am 70kg si mai vreau sa dau jos......:P
Raporteaza abuz de limbaj
sarutama Avatarul lui sarutama

2683 mesaje
Membru din: 25/10/2008

sportul ,,,oameni buni sportul ,,si asa slabiti si e mai sanatos
Raporteaza abuz de limbaj
No beba agua, los peces tienen relaciones sexuales en ella
mama_mya1986 Avatarul lui mama_mya1986

13 mesaje
Membru din: 10/12/2008
Oras: arad

pai normal k fac si sport...;) dar dak ar fi sa ma bazez numai pe sport............................aoleuuuuu........cat timp ar trece sa dau jos cat am dat cu pastilele astea plus k astea nu reingrasa...;) ia ganditiva.........nu se merita??????????
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

De curand m-am intalnit cu o buna prietena care tot timpul a avut probleme de greutate. A reusit sa slabasca foarte mult fara sa manance paine si dulciuri.
Asa ca de Craciun am luat decizia de a incepe si eu o dieta. Am renuntat la paine si dulciuri, beau ceai verde antiadipos si fac mancarica sanatoasa fara grasimi, conservanti si altele...
Am inlocuit painea cu cereale expandate si dulciurile cu fructe.
A mai folosit cineva cereale expandate? Se merita sa mananc asa ceva?
Poate cunoasteti ceva marca buna d astfel de produse. in retelele de supermarketuri sunt tot felul de astfel de produse si nu stiu din care sa aleg. Poate imi puteti da o sugestie.


Raporteaza abuz de limbaj
gandacel18 Avatarul lui gandacel18

17 mesaje
Membru din: 24/06/2008
Oras: bucuresti

cand am tinut regim si eu am consumat cereale expandate...am ajuns de la 65 de kg la 57...la 1,75 inaltime. mai mancam batoane fibrobar...parca asa le zicea ( le-a folosit si nicoleta luciu in regimul ei ) alte alimente "ajutatoare": paine integrala, branza philadelphia, laptele integral, fructele(cu exceptia bananelor, strugurilor, piersicilor, perelor...acestea se consuma in cantitati reduse pentru ca sunt cele mai bogate in calorii) mult succes!
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

buna dimineata tuturor; absolut intamplator am citit ce ati scris; eu lucrez in domeniu si va pot da cateva sfaturi, mai ales ca stiu cu ce va confruntati, si eu eram la fel cu 5 ani in urma, mancam f dezordonat, saream peste masa de seara(ziceam ca asa mai slabesc), micul dejun era f subtire, miscarea extrem de putina (stateam la calculator 10-12 ore pe zi si beam peste 1l de cafea la filtru tare). Rezultatul a fost in scurt timp 10kg surplus de greutate, nenumarate probleme de sanatate, constipatie, oboseala si nervozitate permanente.

Salvarea mea a fost o dieta care m-a ajutat sa ma disciplinez si a devenit un mod de viata de atunci. Treziti-va, nu exista pastila minune, nu exista regimuri magice cu care sa slabesti si sa ramai asa toata viata, trebuie sa faceti eforturi sa adoptati un regim de viata sanatos, iar cateva din principiile acestuia pot fi:

1. 3 mese pe zi(nu sariti peste micul dejun si nici peste masa de seara), cele 3 mese trebuie sa fie echilibrate si sa respecte neaparat necesarul organismului vostru de calorii si mai ales proteine (regimul prezentat mai sus e per ansamblu ok pt o dieta de aprox 1200-1500kcal/zi, dar e f sarac dpdv al cantitatii de proteine, max 50g/zi, ceea ce duce la pierderea masei musculare, nu a tesutului adipos!!)
2. respectati prin orice metode vreti regimul hidric de 2,5l de apa plata pe zi( daca nu va place apa ca atare, puteti bea ceaiuri de plante, nu ceai negru sau verde)
3. faceti miscare cel putin 30-40 min de 3 ori pe saptamana ( aerobic, organizat, dans, plimbare, mers pe munte, orice, numai miscare sa fie)
4. renuntati cat mai repede la obiceiurile daunatoare (alcool, fumat, supraalimentare, etc)
5. diminuati stresul si odihniti-va suficient (cel putin 6-7 ore pe noapte)

Nu uitati, suntem ceea ce mancam, deci calitatea alimentelor e cruciala, consumati cu prioritate alimente propaspete, fructe si legume variate, din toate cele 7 grupe de culori, carne slaba, evitati prajelile, excesul de sare, zahar si grasimi. Din pacate alimentatia noastra e din ce in ce mai saraca in principii nutritive, iar nutritionistii recomanda suplimentarea alimentatiei cu ceea numim generic 'suplimenti de nutritie': multivitamine pt o nutritie completa si accelerarea metabolismului, acizi grasi Omega-3 pt protectia inimii si a sist cardiovascular, antioxidanti pt intarirea sist imunitar si protectia organismului impotriva poluarii si stresului, concentrate pe baza de fibre vegetale si aloe vera pt detoxifiere, o buna digestie si evitarea constipatiei si lista poate continua.

In final, nu uitati ca organismul are o putere uimitoare de a se regenera, trebuie doar sa ne asiguram ca primeste combustibil de cea mai buna calitate printr-o nutritie corecta.

Toate acestea sunt acum de foarte mar actualitate cand au trecut sarbatorile si toti ne dorim sa revenim la cea mai buna forma!!

Pentru cei interesati de materiale informative specifice si recomandari concrete, personalizate pt necesitatile fiecarui organism, in aceasta perioada organizam la cabinetele noastre din Bucuresti, Iasi, Constanta si Braila evaluari de sanatate (gratuit!)
Detalii puteti primi copletand formularul de contact pe site-ul www.e-wellness.ro

Multa sanatate va doresc!
Raporteaza abuz de limbaj
AMG22 Avatarul lui AMG22

109 mesaje
Membru din: 8/03/2008
Oras: constanta

fata m`am uitat la pozele tale, ma gandeam k o sa vad ceva de genu before and after :)) si sincer tu nu pari a avea 70 de kile si nici k ai avut 85! pe bune iti spun ori te`ai infometat luna aia jumat k sa slabesti 15 kile, ori exagerezi tu cu kilogramele tale!
You can`t handle my swagga! I got my shine on!
AMG22 Avatarul lui AMG22

109 mesaje
Membru din: 8/03/2008
Oras: constanta

De la: mama_mya1986, la data 2009-01-04 04:23:10eu cu pastile de slabit am reusit sa slabesc in nici doua luni(cred k mai exact vreo luna jumate) de la 85kg la 70 kg ;) si sincer nu prea mi-a mai fost foame in ultimu timp deloc......la mine au avut efect pastilele de slabit (SUPERSSLIM).....iar reactia celor din jurul meu care ma cunosteau a fost extraordinara de mare ......am simtit k am reusit sa ma simt bine in pielea mea...:)acum ink mai iau pastilele k mai vreau sa slabesc pt k am 1.74inaltime si v-am zis de la 85 cat am avut,acuma am 70kg si mai vreau sa dau jos......:P



fata m`am uitat la pozele tale, ma gandeam k o sa vad ceva de genu before and after :)) si sincer tu nu pari a avea 70 de kile si nici k ai avut 85! pe bune iti spun ori te`ai infometat luna aia jumat k sa slabesti 15 kile, ori exagerezi tu cu kilogramele tale!
Raporteaza abuz de limbaj
You can`t handle my swagga! I got my shine on!
Fosta membra Kudika.ro
De la: gabipostole, la data 2009-01-04 11:00:00buna dimineata tuturor; absolut intamplator am citit ce ati scris; eu lucrez in domeniu si va pot da cateva sfaturi, mai ales ca stiu cu ce va confruntati, si eu eram la fel cu 5 ani in urma, mancam f dezordonat, saream peste masa de seara(ziceam ca asa mai slabesc), micul dejun era f subtire, miscarea extrem de putina (stateam la calculator 10-12 ore pe zi si beam peste 1l de cafea la filtru tare). Rezultatul a fost in scurt timp 10kg surplus de greutate, nenumarate probleme de sanatate, constipatie, oboseala si nervozitate permanente.

Salvarea mea a fost o dieta care m-a ajutat sa ma disciplinez si a devenit un mod de viata de atunci. Treziti-va, nu exista pastila minune, nu exista regimuri magice cu care sa slabesti si sa ramai asa toata viata, trebuie sa faceti eforturi sa adoptati un regim de viata sanatos, iar cateva din principiile acestuia pot fi:

1. 3 mese pe zi(nu sariti peste micul dejun si nici peste masa de seara), cele 3 mese trebuie sa fie echilibrate si sa respecte neaparat necesarul organismului vostru de calorii si mai ales proteine (regimul prezentat mai sus e per ansamblu ok pt o dieta de aprox 1200-1500kcal/zi, dar e f sarac dpdv al cantitatii de proteine, max 50g/zi, ceea ce duce la pierderea masei musculare, nu a tesutului adipos!!)
2. respectati prin orice metode vreti regimul hidric de 2,5l de apa plata pe zi( daca nu va place apa ca atare, puteti bea ceaiuri de plante, nu ceai negru sau verde)
3. faceti miscare cel putin 30-40 min de 3 ori pe saptamana ( aerobic, organizat, dans, plimbare, mers pe munte, orice, numai miscare sa fie)
4. renuntati cat mai repede la obiceiurile daunatoare (alcool, fumat, supraalimentare, etc)
5. diminuati stresul si odihniti-va suficient (cel putin 6-7 ore pe noapte)

Nu uitati, suntem ceea ce mancam, deci calitatea alimentelor e cruciala, consumati cu prioritate alimente propaspete, fructe si legume variate, din toate cele 7 grupe de culori, carne slaba, evitati prajelile, excesul de sare, zahar si grasimi. Din pacate alimentatia noastra e din ce in ce mai saraca in principii nutritive, iar nutritionistii recomanda suplimentarea alimentatiei cu ceea numim generic 'suplimenti de nutritie': multivitamine pt o nutritie completa si accelerarea metabolismului, acizi grasi Omega-3 pt protectia inimii si a sist cardiovascular, antioxidanti pt intarirea sist imunitar si protectia organismului impotriva poluarii si stresului, concentrate pe baza de fibre vegetale si aloe vera pt detoxifiere, o buna digestie si evitarea constipatiei si lista poate continua.

In final, nu uitati ca organismul are o putere uimitoare de a se regenera, trebuie doar sa ne asiguram ca primeste combustibil de cea mai buna calitate printr-o nutritie corecta.

Toate acestea sunt acum de foarte mar actualitate cand au trecut sarbatorile si toti ne dorim sa revenim la cea mai buna forma!!

Pentru cei interesati de materiale informative specifice si recomandari concrete, personalizate pt necesitatile fiecarui organism, in aceasta perioada organizam la cabinetele noastre din Bucuresti, Iasi, Constanta si Braila evaluari de sanatate (gratuit!)
Detalii puteti primi copletand formularul de contact pe site-ul www.e-wellness.ro

Multa sanatate va doresc!


ce bine de cei al caror organism raspunde acestor diete sa le zic asa,
eu am inceput la 1 iulie practic mi-am schimbat total programul mananc dimineata la micul dejun bine iar celelalte mese sunt mult mai sarace.
cum sa respect cele 3 mese zilnice daca eu muncesc si 15 ore pe zi,
problema este ca la un moment dat aveam 96 kg atunci m-am trezit si am zis gata deci din iulie pana acum am ajuns la 82 kg.
sport fac doar uneori pt ca sunt prea obosita ,la lucru cred ca fac km,lucrez intr-un supermarket iar biroul il am la etaj,de multe ori nici nu ajung bine ca iar trebuie sa cobor si tot asa,nu prea inteleg eu ce se intampla dar sper sa reusesc sa ajung la greutatea pe care o doresc chiar daca va dura un an poate.
am fost si la medic am facut analize pt tiroida dar au iesit in valorile normale,acum a zis ca ma trimite sa-mi fac ecograf ca acolo se vede daca sunt probleme sau nu.
mentionez ca in urma cu peste 10 ani cred ca puteam sa mananc si un balaur si nu m-as fi ingrasat nici un gram,la mine ceva sa (defectat)la a doua sarcina cand am mancat doar ciocolata ,inghetata si beam doar coca cola,aceste obiceiuri nu le aveam inainte de a ramane insarcinata si nu le -am mai avut nici dupa ce am nascut,a fost doar pe perioada celor 9 luni,daca intr-o zi nu consumam unul din cele 3 produse simteam ca nu am aer,cred ca atunci sa produs aceasta modificare majora in organismul meu.
daca a mai trecut cineva prin acest calvar si a scapat sa-mi spuna si mie cum.
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
Eu nu stiu ce sa mai fac k de la un timp m-am ingrasat foarte rau(mai ales la burta)sunt obsedata de burta k nu o aveam asa mare si culmea:nu-mi plac dulciurile de niciun fel(la analize mi-a iesit k am glicemia scazuta),nu beau carbogazoase k nu imi plac(si niciun fel de suc),beau multa apa(asa sunt de mik)deci niciodata nu am tinut regim pur si simplu mie nu-mi plac chestiile pe kre pe toti ii ingrasa si se chinuie sa se lase de ele.Tot ce fac este k mananc mult de la MC,KFC,chestii de la fast-food.Eu lucrez la banca si nu imi permit sa ma duc cu mankarea preparata de aksa asa k impreuna cu fetele comandam la diferite firme de catering si poate din kuza asta m-am ingrasat asa?
Raporteaza abuz de limbaj
unde dragoste nu e,nimic nu e
dudasdianacluj Avatarul lui dudasdianacluj

5 mesaje
Membru din: 28/11/2008
Oras: cluj

Excelent! Este cea mai buna dieta pentru oricine! Aceea pe care ti-o concepi singur(a). Ma bucur sa constat ca sunt oameni tineri asa ca tine cu o personalitate atat de puternica.
Raporteaza abuz de limbaj
Diana Dudas
TheEminescian Avatarul lui TheEminescian

41 mesaje
Membru din: 19/11/2008

astai specialitatea mea!! Ei bine ascultati aici: nu exista nici un fel de pastila "magica" care sa va arda grasimiea! Pentru a slabi trebuie sa ARDETI MAI MULTE CALORI DECAT CONSUMATI! Care e cea mai buna dieta? Una in care luati 5-6 mese mici pe zi intrun iterval de 2-3 ore consumand proteine si carbohidranti la fiecare, si grasimi nesaturate la 2-3 dintre mese, consumand numai mancaruri, organice, neprocesate precum: Carne de pui, carne de vita slaba, paine neagra, legume, fructe, ulei de masiline si oua fierte (tari), includand 3 antrenamente cu greutati si 3-4 sesiuni de cardio pe saptamana! Daca vreti detali, modul cel mai sanatos si cel mai precis de a arde toata grasimea si de a va pune in perfecta forma, contactatima!
Raporteaza abuz de limbaj
Viitorul i trecutul, Sunt a filei dou fee, Vede-n capt nceputul, Cine tie s le-nvee
mama_mya1986 Avatarul lui mama_mya1986

13 mesaje
Membru din: 10/12/2008
Oras: arad

De la: AMG22, la data 2009-01-04 12:09:56fata m`am uitat la pozele tale, ma gandeam k o sa vad ceva de genu before and after :)) si sincer tu nu pari a avea 70 de kile si nici k ai avut 85! pe bune iti spun ori te`ai infometat luna aia jumat k sa slabesti 15 kile, ori exagerezi tu cu kilogramele tale!




poze recente nu am decat vreo 4 sunt in rosu cu inca una in rosu si cu un baiat tot in rosu am si la avatar.....iar infometare nu am facut pt k normal trebuia sa mananc legume si fructe + 2l apa p zi dar nu am respectat si am mancat normal dar cantitativ mai putin cu toate k nu puteam manca mulkt ca aveam senzatia de a fi satula.....si sincer........niki 2 min nu am rabdat foamea.......dak resp prospectul bine slabeam mai mult in aproape 2 luni....asa k sincer mai gandestete ............
ai zis ca nu par a avea atatea kg dar ....cat zici u k as avea sau k am avut..........?
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

gabipostole... de ce nu putem sa bem ceai verde in loc de apa? Eu stiam ca ajuta si el la slabit si este chiar sanatos.
Raporteaza abuz de limbaj
eelen Avatarul lui eelen

1 mesaj
Membru din: 7/09/2008
Oras: constanta

buna superslim este acelas cu capsula de slabit?cum se foloseste si cat timp
Raporteaza abuz de limbaj
cutyne Avatarul lui cutyne

69 mesaje
Membru din: 10/08/2008
Oras: alba-iulia

ce parere aveti despre painea prajita?
Raporteaza abuz de limbaj
ochelari Avatarul lui ochelari

41 mesaje
Membru din: 6/11/2008

De la: cutyne, la data 2009-01-04 15:07:11ce parere aveti despre painea prajita?

este buna dimineata cu o ceasca de cafea
Raporteaza abuz de limbaj
Paulyvo Avatarul lui Paulyvo

1 mesaj
Membru din: 23/04/2008
Oras: bucuresti

pentru mama_mya1986

Buna,



As vrea sa stiu de unde anume cumperi aceste pastile, Super Slim.

In farmacii sau la plafar se gasesc? Pentru ca am incercat sa caut pe google si nu am gasit intr-o farmacie...



Mersi de raspuns.
Raporteaza abuz de limbaj
g_1969 Avatarul lui g_1969

14 mesaje
Membru din: 16/11/2007

Parerea mea e k painea prajita (mai ales cea neagra sau graham) e OK. Cu conditia sa fie doar 2-3 feliute/zi. Atentie la painea neagra! Am auzit (si chiar cred) ca anumite firme baga coloranti ca sa fie "neagra". Eu cumpar Grewe, cica ar fi mai corecti in procesul de fabricatie...
P.S. Si eu vreau sa slabesc...Doar vreo 10 kg Am mai dat ceva jos, am tinut si postul,am 65 acum dupa sarbatori, dar ma tem k din cauza varstei (fac 40 anul acesta ) sa nu imi fie mai greu decat voua, tinerelelor...Mai e cineva pe-aici mai "batranika"?
Raporteaza abuz de limbaj
mama_mya1986 Avatarul lui mama_mya1986

13 mesaje
Membru din: 10/12/2008
Oras: arad

De la: Paulyvo, la data 2009-01-04 15:47:07pentru mama_mya1986

Buna,

As vrea sa stiu de unde anume cumperi aceste pastile, Super Slim.
In farmacii sau la plafar se gasesc? Pentru ca am incercat sa caut pe google si nu am gasit intr-o farmacie...

Mersi de raspuns.

eu am luat de la farmaciile naturiste nu de la farmaciile obisnuite
Raporteaza abuz de limbaj
maju Avatarul lui maju

8 mesaje
Membru din: 2/09/2008
Oras: petrosani

buna sunt iza,ma bucur enorm de mult sa vad ca mai sunt si femei careincearca slabitul prin vointa NU PASTILE asa am reusit si eu sa dau asta vara 15 kg jos am renuntat la paine la sucuri,dupa ora 18 nu mai mancam doar un iaurt dietetic si uite ca am ajuns de la 72 la 57,va pup aaaaaaaaa si am uitat mult sport.pa
Raporteaza abuz de limbaj
6scorpio6 Avatarul lui 6scorpio6

9 mesaje
Membru din: 7/11/2007
Oras: roman

uite ca mai este si alta "batranica"...care oricim nu se simte asa ....dar care a ajuns si ea in situatia de a trebui sa tina o cura (din pacate).Ani de zile nu am avut probleme cu silueta,sunt intradevar o fire energica, ma misc toata ziua ...dar se pare(si la mine!!!)ca dupa 40 de ani arderile nu mai sunt la fel.Am 1.68 si greutarea la care eu ma simt cel mai bine este 57-58 Kg(acum la varsta asta!)...eheeee!!!alta viata...cand aveam 54-55 kg...(cam pana prin 2001).
Si uite asa am ajuns incepand din sept 2008 si pana acum la inceput de an la "fantastica" greutate de 66 de kg(care deja ma deranjeaza)
A fost si o conjuctura mai speciala,o perioada cu stres maxim, firma la care lucram s-a inchis...am trecut prin toate fazele posibile....Dar acum mi-am gasit un nou loc de munca,trag linia si trebuie sa o iau de la capat.
Printre primele obiective propuse SLABITUL...pana pe la Paste poate pot sa scap de 5-6kg.Ma voi inarma cu rabdare si ambitie...ca trebuie!!!!
Succes la toate "metodele"de slabire ..pe care le alegeti ...dar mai intai PERSEVERENTA!!!!
Raporteaza abuz de limbaj
Ronnie_Coleman Avatarul lui Ronnie_Coleman

896 mesaje
Membru din: 14/09/2008
Oras: bucuresti

nu prea am avut rabdare sa citesc toate mesajele voastre, deoarece de la primele 5-6 deja m-a luat plictiseala. daca doar va vaitati nu o sa rezolvati nimic. prima data or va duceti la nutritionist ori va apucati sa cititi klumea reviste, carti si forumuri legate de acest subiect: alimentatie, fiziologie sportiva, antr, etc. legat de acele pastile de slabit, asa cum a spus si un user de aici, nu exista pastile minune. cititi mai intai ce efecte secundare au, si mai vb dupa ;) pastilele de slabit sunt pt voi femeile ca steroizii pt barbati. va amagiti ca slabiti un pic acum...dar de cele mai multe ori se pune la loc, chiar si in plus; numai zic de efectele secundare, care in unele cazuri sunt extrem de grave! exsista ca sa zic asa o combinatie care da de cele mai multe ori rezultate indiferent de individ: sport+alimentatie corespunzatoare. mai intai in fct de greutate si inaltime trebuie sa va calculati necesarul decalorii, prot, carbo, etc. evident daca una din voi aveti 90kg si vrei sa ajungeti la 60 nu o sa mancati din prima cant de macnare pe care o ia o pers de 60 kg. trebuie mai intai sa stiti ce inseamna procesul de slabire: deficit de calorii si reducerea str adipos. fara sport nu puteti sa obt deficit de calorii. sunt f multe de spus, acu imi vin prea multe idei, as vb 1 sapt fara oprire si nu mi-ar ajunge. eu am facut culturism cativa ani si singur am invatat toate astea. si fara sa ma dau mare , dar la 66-67 kg faceam indreptari si genu cu peste 100kg, greutati cu are un barbat in toata firea nu poate sa faca nici macar 1 repetare. doar daca aveti rabdare si daruire va puteti atinge scopul. am sa va pun un link acum....ceva sumar, dar merge :)
www.topculturism.ro/web/fullArticle.php?art=668
www.topculturism.ro/web/fullArticle.php?art=644
de fapt nu mai stau sa dau atata copy-paste...intrati pe acest site si cititi, sunt sute de articole de la pers competente.
Raporteaza abuz de limbaj
vali29 Avatarul lui vali29

1 mesaj
Membru din: 4/02/2008
Oras: galati

salut!
vesnica problema cu kilogramele....am trecut si eu prin asta si e groaznic
m-am chinuit 5 ani sa scap de kilogramele in plus, am incercat orice..pastile, diete minune,infometare, ajunsesem sa vars tot ce manancam, dar slabeam 2 3 kg si puneam la loc 5
am avut 60 kg cel mai mult si acum am 49.
culmea e ca am slabit fara sa mai tin vreo dieta, pur si simplu nu am mai avut pofta de mancare, am ajuns sa mananc ca sa traiesc.
Ideea e ca nu exista nici o dieta minune nici o pastila sau alte chestii, tot ceea ce trebuie sa facem este sa mancam sanatos, dar sa ne facem un mod de viata din a manca sanatos si nu doar periodic. Acum mananc orice chiar si dulciuri insa in cantitati mici. STIU ca pare imposibil dar nu va lasati batute chiar daca la inceput slabiti repede 3 4 kg si apoi nu mai dati nici un gram jos , nu renuntati..veti slabi dar mai lent.
Raporteaza abuz de limbaj
dusulica Avatarul lui dusulica

1 mesaj
Membru din: 7/11/2007

buna,am citit mesajul tau si pot doar sa-ti spun ca sunt in aceeasi situatie.la a doua sarcina am mancat doar inghetata,fructe si coca-cola.din cand in cand serveam si floricele.am reusit sa ma ingras de la 58 la 78.au trecut de atunci 14 ani si nu reusesc sa dau jos nimic. am incercat tot ce am auzit,dau jos pana la 70 si stop,se blocheaza cantarul.daca ma opresc din restrictii pun la loc ingrozitor de repede.singura care merge la mine e cura disociata cu doar un aliment timp de 3 zile ,dar nici aia nu o poti tine la infinit.si eu fac "sport" la servici,dar nu am reusit decat sa-mi mai ingros picioarele si eventual sa le fac mai musculoase.bafta!
Raporteaza abuz de limbaj
tohaneanualina Avatarul lui tohaneanualina

4 mesaje
Membru din: 7/11/2007

buna fetelor, si eu am tinut foarte multe regimuri , unele dintre ele chiar au mers , dar de cateva luni sunt plecata din tara , am aceiasi alimentatie ca acasa , dar mam ingrasat foarte mult , iar efort fizic fac foarte mult din cauza locului de munca, va rog ajutatima , chiar nu mai stiu ce sa fac , mam ingrasat in jona burtii tare , arat ca o femeie insarcinata in cateva luni .Ce sa mai fac nu stiu , momentan am inceput un alt regim pe baza de grefe , salate si piept de pui , ca de cel cu varza nul mai suport.Va multumesc
Raporteaza abuz de limbaj
ralus Avatarul lui ralus

14 mesaje
Membru din: 18/12/2007
Oras: buzau

Dauneaza tare mult mincarurile de la MC, sau daca consumi sare la mincare retine apa in organism.
Raporteaza abuz de limbaj
Pagini: 1 2 3 >> Sari la pagina: