vreau sa ma ingras

pareri

Care dintre voi s-ar culca cu seful pt avantaje?

kudika080388 Postat pe 3 Iulie 2010 08:34
De la: kudika080388, la data 2010-07-03 08:28:53 De la: ina2930, la data 2010-06-17 11:59:51cine imi da un sfat cum ma pot ingrasa putin...am 31 ani si doar 46 kg =eu >>> la varsta ta aveam >>tot atata !! dupa nastere ,vei mai lua vre-o 10kg....asa ca suflete >> cu analiza : T3-T4 - si TSH IES IN LIMITE NORMALE >> analiza endocrina >>> >>NU-TI FACE NICI-O GRIJA !! >>>SI NU LUA NICI UN SUPLIMENT NUTRITIV < "ESTE PLIN DE >>>EEEEEE..> ORGANISMUL se va echilibra ,printr-o HRANA SANATOASA >> nu tu pui cu hormoni ... nu tu carne porc ... NU TU LEGUME >> verifica ACUM CASTRAVETII SI-N frigider > ITI DORESC CA ASTA SA-TI FIE SINGURA GRIJA >> a te ingrasa ...
De la: kudika080388, la data 2010-07-03 08:34:58 De la: kudika080388, la data 2010-07-03 08:28:53 De la: ina2930, la data 2010-06-17 11:59:51cine imi da un sfat cum ma pot ingrasa putin...am 31 ani si doar 46 kg =eu >>> la varsta ta aveam >>tot atata !! dupa nastere ,vei mai lua vre-o 10kg....asa ca suflete >> cu analiza : T3-T4 - si TSH IES IN LIMITE NORMALE >> analiza endocrina >>> >>NU-TI FACE NICI-O GRIJA !! >>>SI NU LUA NICI UN SUPLIMENT NUTRITIV < "ESTE PLIN DE >>>EEEEEE..> ORGANISMUL se va echilibra ,printr-o HRANA SANATOASA >> nu tu pui cu hormoni ... nu tu carne porc ... NU TU LEGUME >> verifica ACUM CASTRAVETII SI-N frigider > ITI DORESC CA ASTA SA-TI FIE SINGURA GRIJA >> a te ingrasa ... maaaaaaaaa .de ce STERGETI : NU TU LEGUME ,PLINE DE AZOT ! castravetii SE STRICA IN 3 ZILE ,IN FRIGIDER !!>VER IFICA!!!
kudika080388 Postat pe 3 Iulie 2010 08:37
De la: onil123, la data 2010-06-19 19:26:57incearca sa iei ging seng(1/zi),si-ti garantez ca dupa o luna ai cel putin 3kg in plus astept sa-mi spui rezultatul!!!!!! bafta! Din toate art citite pana acum, nu am gasit nicaieri sa scrie ca aceasta planta te ar ajuta sa pui masa musc sau grasime.

Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 08:48
Ciao, Sigur te pot ajuta!!!! Incearca sa-ti maresti doza de calorii cu suplimente nutritive naturale. ATENTIE!!! Nu de la "coltul strazii" si nu fara recomandare de la un specialist;ca sa nu ai alte neplaceri sau ca sa nu ajungi sa nu ai rezultatele dorite. Daca te intereseaza trimite-mi un e-mail la adresa elena_moldovan64@yahoo.com sau suna la 0749554845,0730862351 si cineva te va ajuta! Mihaela-Timisoara
kudika189811 Postat pe 3 Iulie 2010 08:51
De la: rox_sb, la data 2010-06-20 00:05:27eu am 19 ani, 1,59 si 47 kg. mi se pare ca sunt foarte slaba....si nici sani nu prea am....de mancat, mananc foarte mult, dar degeaba. Merg aproape in fiecare seara la alergat, pt ca mi-a spus medicul naturist ca am musculatura slaba si deaia nu pun pe mine. cu toate astea...nu m-am ingrasat, dar nici nu am slabit. nu stiu ce sa zic...daca asa e corpul meu, tb sa il accept...nu am de ales de cand a devenit medicul nutritionist si medic sportiv sau antrenor? de la alergat nu ai cum sa iti dezv masa musc. eventual daca faci doar sprinturi, dar nici asa nu faci cine stie ce. pt dezv masei musc tre sa te antrenezi cu greutati la o intensitate de cel putin 80% din capacitatea ta. si ca sa vezi cum sta treaba cu alergatul, priveste cum arata un sprinter de 100m si cum arata unu specializat pe curse de 5000m. si in ceea ce priveste dezv masei musc....e treaba serioasa nu se realizeaza atat de usor precum cred unele pers.
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 08:53
De la: Liviutza003, la data 2010-06-20 17:06:41Ia calciu ala ingrasa sigur... eu ma plang ca vreau sa dau jos si tu:(( si am abia 17 ani si 65 kg:(( (1,68m) da bineinteles, calciul sigur ingrasa cu 1 gr sau cat iei tu din alimentatie, o sa pui de la el 15kg
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 08:56
De la: kay, la data 2010-06-21 09:59:47 De la: ina2930, la data 2010-06-17 11:59:51cine imi da un sfat cum ma pot ingrasa putin...am 31 ani si doar 46 kg proteina draga mea si la sala cu tine ... recomand exercitii pentru crestere musculara... in general de max 4 ori pe saptamana.... apoi urmareste o dieta cu lipide , cat despre dulciuri ...cumpatat ca nu vei obtine decat un diabet eventual ... ... asta spun fara sa am mai multe date despre tine ..despre toate celelalte lucruri din viata ta ... haha culmea ca fata dorea sa se ingrase, iar proteina nu are ca principal rol aportul caloric; nu are nici macar ca rol secundar rolul de aport energetic....de departe proteina este utilizata pt asa ceva. prot are rol plastic, dar masa aia musc nu o dezv bazandu te pe asa ceva. s-a umflat prea mult rolul prot in ecuatia asta cu texte de genu 'prot = caramizile muschilor'. chiar si pt un sportiv un 2gr pe kg corp de prot ajunge, fata de 10 poate chiar 11gr pe kg corp de glucide....deci trage si tu concluzia :) cred ca mai corect spus decat "proteina draga mea" este "dieta hipercalorica draga mea" :)
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 09:08
De la: dienutza_babygirl, la data 2010-06-21 23:36:20buna tuturor. am vazut ca aveti probleme cu kg cateva dintre voi. ce spuneti daca intrati pe id'ul meu si vorbim muuuult mai multe acolo. o sa va dau solutie si pentru ingrasare cu masa musculare nu cu colacei, slabire sanatoasa, mentinere, masa ce? tie iti suna bine ceea ce ai scris? ingrasare cu masa musculara nu cu colacei... misto, bagati id ei ca dupa prop asta arata cat de priceputa e
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 09:12
De la: sisi93, la data 2010-06-24 00:17:28eu zic ca cel mai bine ar fi sa mergi la un nutriotionist... el te poate ajuta chiar ff mult...si eu eram f slaba dar am mers si mia recomandat niste vitamine care mau ajutat mult si acuma datorita lor am ajuns sa am un corp apreciat de toata lumea... asta ar fi cel mai bine..sfatu meu hai ma, nu cred ca te ai dus la nutritionist doar ca sa iti prescrie niste tablete de vitamine...
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 09:13
De la: opersoana, la data 2010-07-03 03:44:42Domnisoara la 47 kg, iti zice un baiat: la cifrele alea ai un corp foarte frumos. Cum sa fie nevoie sa te ingrasi ? Baga-ti mintile in cap. @tipa cu colaceii Alearga + abdomene. Alergatul 10 minute pe zi iti va face un corp frumos in ansamblu. Abdomenele fa-le pentru a arde calorii. Nu fa pt. masa musculara. Adica, fa-le de jos pana sus. PAREREA MEA GENERALA DESPRE INGRASAT ( nu il recomand, dar va zic ) Fiecare om se poate ingrasa. Doar ca trebuie sa vada la ce organismul lui nu reactioneaza bine. Unii se ingrasa de la amidon ( paste fainoase, mamaliga, floricele, pufuleti, cartofi ), altii de la dulciuri ( prajituri :X ), iar altii de la grasimi ( baga o friptura de miel daca vrei carne grasa. Sau daca iti place si carnea grasa go on ! ). Iar daca va supara cineva bagati o SHAWORMA si un CHEBAB. Eu de exemplu, sunt baiat la peste 1,80 si peste 70 de kg. Nu vreau sa ma ingras, dar stiu ca daca vreau sa o fac , corpul nu imi reactioneaza bine la grasimi. Deci as putea sa o fac ... cumva avea poza la avatar sau la profil ca sa stii ca la cifra de 47 se gaseste un corp frumos? stiai ca poti da "colacul" jos si fara sa faci vreun exercitiu pt muschii abdominali? OMG, cu 10 min pe zi faci fix..pix sunt saracele unele de alearga si cate 30 de min si daca nu stiu ce sa faca cand ajung acasa si in restul zilei, se straduiesc in zadar. deci daca le fac doar partial, imi cresc muschi si daca le fac de jos pana sus doar ard calorii....interesant eu zic sa te lasi de meserie ca esti pe langa rau de tot legat de ceea ce ai scris dupa...nu ma bag, ca nu am inteles nimic....cred ca si tu esti f confuz de ce ai notat mai sus ai cumva intoleranta la lipide sau ce intelegi tu prin "Doar ca trebuie sa vada la ce organismul lui nu reactioneaza bine"
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 09:20
Buna! Te ajut eu.Scrie-mi pe adresa crina_pura@yahoo.com sau suna-ma la tel 0741153576. O zi buna!
crinabianca Postat pe 3 Iulie 2010 09:26
Si eu am 1.68 si 43 de kg...2o de ani..incerc de 3-4 ani sa ma tot ingras,mi-am facut analize,am fost la nutritionist,am luat vitamine,iau anticonceptionale,toata z;iua cand am mancare langa mine ma indop..problema e ca am stomacul mic si mananc putin si ma satur iar peste 2 ore iara mie foame..apoi..mai am si arderile la stomac ft bune..am tot incercat sa ma ingras ptr a pune si eu cva forme,dar acuma m-am impacat cu greutatea mea si am invatat cum sa ma simt sexy cu ea..Am nororc ca m-am mai latit in solduri si mi-au mai crescut sanii putin,acum am intradevar cva forme ;) Un pont care tzil pot da este sa bei o bere,acuma ca e vara si vezi daca ti se face foame dupa...mie de ex dupa bere imi trebuie neaparat sa mananc.,...vara trecuta am pus ceva pe mine cu aceasta metoda..dar mai apoi am dat kkg jos cu o intoxicatie alimentara..(sunt predispusa la ea,fac cel putin odata pe an) Bafta!
HonneyBunny Postat pe 3 Iulie 2010 10:59
desi e cald, poate sa incerce tarie are si mai multe calorii ca berea sa bage tuica...apoi sa se apuce de coniac-canoe
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 11:14
Buna, si eu am vrut sa ma ingras... al 170 cm aveam doar 48 kg, am reusit si acum am 58 -60 kg, iarna ceva mai mult ca vara. In primul rand am urmat un orar fix la care am mancat, fara sa ma abat niciodata de la orar... 5 mese pe zi. Mancare sanatoasa, insa variata. In toate salatele adaugam si nuci macinate... La micul dejun sau la masa de seara imi faceam o mamaliga din malai frecat cu ou (se amesteca 200-300 g faina de malai cu 2 oua si se freaca cu mana pana dispar cocoloasele) si fiarta direct in lapte ca un gris... am renuntat la cafea, deci am avut un somn mai linistit noaptea... Am baut in fiecare dimineata pe stomacul gol in max 10 min 1 l de apa, e bun pt detoxifierea organismului.... Contrar spuselor unorma m-am ingrasat. Evident in timpul asta am facut si miscare, am mers mult pe jos, nu e bine sa stagnezi... Si ingrasatul trebuie sa fie sanatos!! Bafta!
kudika120243 Postat pe 3 Iulie 2010 11:31
De la: ina2930, la data 2010-06-17 11:59:51cine imi da un sfat cum ma pot ingrasa putin...am 31 ani si doar 46 kg Dar de ce nu crezi ca dupa o anumita virsta, si mai ales dupa 1-2 sarcini ai toate sansele sa iti doresti sa slabesti???Asta in care esti perfect sanatoasa!
twincle Postat pe 3 Iulie 2010 13:10
Atata timp cat asa e metabolismul tau, e aproape imposibil sa iei in greutate. Am 1.58 si 44 de kile. Am incercat odata sa ma ingras prin metode 'mai putin crestinesti'- pastile cu hormoni si mi'a iesit- ma facusem ditamai balenuta, la aceeasi inaltime aveam cam 60 de kile :\|. Era mai rau ca inainte, si din nefericire asta e singura metoda. Am oprit cu greu tratamentul, si am slabit la loc...Deci, daca asa e metabnolismul tau, nu prea ai ce face. Asteapta dupa prima sarcina, cel mai probabil te ingrasi sau cel putin iti cresc sanii, soldurile. Intre timp, baga sport si mancare buna
kudika076409 Postat pe 3 Iulie 2010 16:05
eu te pot ajuta cu siguranta intra pe www.slabesti-acum.ro si vei vedea acolo la rezultate si cazuri de ingrasare care au fost de un real succes trebuie sa ai rabdare si incredere si totul se va rezolva completeaza pe site Consultanta online si te vom contacta in cel mai scurt timp succes
1708 Postat pe 3 Iulie 2010 20:16
salutis! Ani de zile am avut aceeasi problema (1,62 / 43kg). Am luat vitamine, grau incoltit cu miere, polen, mancare multa, dulciuri cat cuprinde,m-am lasat de tigari, etc. etc. si totul fara niciun rezultat. Toate astea pana acum 2ani, cand am citit pe un site naturist de produsul "Biomed pentru ingrasat" (un produs pe baza de plante) de la plafar,costa in jur de 30lei.Nici nu am tinut cura intreaga (e foarte rau la gust ) Acum am 50Kg si ma mentin la aceasta greutate de atunci. Succes!
nadianne Postat pe 4 Iulie 2010 10:25
problema e ca eu la batranete am slabit chiar simtitor de la 57 58 de kg cat avea am 49 si 1,67 inaltime
kudika080411 Postat pe 4 Iulie 2010 14:44
si eu incerk sa ma ingras...in zadar....am 18 ani, si 1,65 ce sa mai zic de greutate 46 kg....cel mai mult am avut 48> Mai nou se pare ca nu depasesc pragul de 46.Si in fond decat sa fiu grasa si sa incerc sa slabesc, sa ma chinui mai bn zis, ma multumesc asa cum sunt...asa k stai relex e ok asa cum esti
myrunytza Postat pe 4 Iulie 2010 20:16
Cauta-ma pe e-mail tudorita_bucur@yahoo.com. te voi ajuta sa te ingrasi .O seara buna
kudika080387 Postat pe 4 Iulie 2010 22:53
Cauta-ma pe e-mail tudorita_bucur@yahoo.com. te voi ajuta sa te ingrasi .O seara buna
kudika080387 Postat pe 4 Iulie 2010 22:53
esti in bani ? iti permiti o pizza mare si 2 beri in fiecare seara ? intr-o luna arati ca stela popescu iar in 6 ca draga olteanu matei , de slabit e greu de ingrasat e usor.daca nu merge asa , cauta-ma iti schimb reteta.
banalulanonim Postat pe 5 Iulie 2010 01:27
De la: banalulanonim, la data 2010-07-05 01:27:56 esti in bani ? iti permiti o pizza mare si 2 beri in fiecare seara ? intr-o luna arati ca stela popescu iar in 6 ca draga olteanu matei , de slabit e greu de ingrasat e usor.daca nu merge asa , cauta-ma iti schimb reteta. ce "comica" ai fost sa slabesti si sa iei in greutate este la fel de greu depinde de constructia persoanei. unui ecto ii e la fel de greu sa ia in greutate precum ii este unui endo sa slabeasca.
Ronnie_Coleman Postat pe 5 Iulie 2010 16:57
Buna! Cine vrea sa se ingrase sau sa slabeasca sanatos,sa-mi scrie pe adresa mea de mail si va ajut cu placere. crina_pura@yahoo.com tel.0741153576
crinabianca Postat pe 5 Iulie 2010 17:48
suplimenteaza doza de Kca/zil cu produse naturiste ( fii atenta de unde ) si ia probiotice fii atenta de care )! te pot ajuta! elena_moldovan64@yahoo.com
kudika189811 Postat pe 5 Iulie 2010 17:49
De la: Ronnie_Coleman, la data 2010-07-03 08:53:10 De la: rox_sb, la data 2010-06-20 00:05:27eu am 19 ani, 1,59 si 47 kg. mi se pare ca sunt foarte slaba....si nici sani nu prea am....de mancat, mananc foarte mult, dar degeaba. Merg aproape in fiecare seara la alergat, pt ca mi-a spus medicul naturist ca am musculatura slaba si deaia nu pun pe mine. cu toate astea...nu m-am ingrasat, dar nici nu am slabit. nu stiu ce sa zic...daca asa e corpul meu, tb sa il accept...nu am de ales de cand a devenit medicul nutritionist si medic sportiv sau antrenor? de la alergat nu ai cum sa iti dezv masa musc. eventual daca faci doar sprinturi, dar nici asa nu faci cine stie ce. pt dezv masei musc tre sa te antrenezi cu greutati la o intensitate de cel putin 80% din capacitatea ta. si ca sa vezi cum sta treaba cu alergatul, priveste cum arata un sprinter de 100m si cum arata unu specializat pe curse de 5000m. si in ceea ce priveste dezv masei musc....e treaba serioasa nu se realizeaza atat de usor precum cred unele pers. da ce crezi ca am alergat 100 de metrii? in fiecare seara am alergat cate 3 ture de parcul "Sub Arini" (nu stiu exact cati km inseamna asta dar destul). altceva nu am facut, asa ca altfel cum se explica revenirea la masa musculara? cand mergi la medicul nutritionist te cantareste, si vede si masa musculara si procentajul de grasime, dupa cum probabil stii. Cand a vazut ca masa musculara s-a imbunatatit m-a intrebat ce am facut, si a fost uimita. ce e chiar asa? trebuie tu sa pari mai desteapta! ete nah! habar nu ai la ce ma refeream cu masa musculara. Am carnea foarte moale din cauza asta...da defat oare de ce iti zic...doar tu esti foarte desteapta...
rox_sb Postat pe 6 Iulie 2010 18:35
nu trebuie sa fi disperata sunt femei si mai slabe ca tine. eu am doar 43 de kilograme si 40 de ani, am fost si internata ca sa ma ingaras, doctorul mi a spus ca alte femei dau bani grei sa slabeasca si eu vreau sa ma ingras.am inceput sa ma obijnuiesc cu statura mea. daca fumezi incearca sa le lasi, sotul meu sa ingrasat 20 de kilograme dupa ce sa lasat de fumat. incearca sa iei vitamine poate tie iti fac pofta de mancare.
kudika200666 Postat pe 6 Iulie 2010 22:53
De la: rox_sb, la data 2010-07-06 18:35:23 De la: Ronnie_Coleman, la data 2010-07-03 08:53:10 De la: rox_sb, la data 2010-06-20 00:05:27eu am 19 ani, 1,59 si 47 kg. mi se pare ca sunt foarte slaba....si nici sani nu prea am....de mancat, mananc foarte mult, dar degeaba. Merg aproape in fiecare seara la alergat, pt ca mi-a spus medicul naturist ca am musculatura slaba si deaia nu pun pe mine. cu toate astea...nu m-am ingrasat, dar nici nu am slabit. nu stiu ce sa zic...daca asa e corpul meu, tb sa il accept...nu am de ales de cand a devenit medicul nutritionist si medic sportiv sau antrenor? de la alergat nu ai cum sa iti dezv masa musc. eventual daca faci doar sprinturi, dar nici asa nu faci cine stie ce. pt dezv masei musc tre sa te antrenezi cu greutati la o intensitate de cel putin 80% din capacitatea ta. si ca sa vezi cum sta treaba cu alergatul, priveste cum arata un sprinter de 100m si cum arata unu specializat pe curse de 5000m. si in ceea ce priveste dezv masei musc....e treaba serioasa nu se realizeaza atat de usor precum cred unele pers. da ce crezi ca am alergat 100 de metrii? in fiecare seara am alergat cate 3 ture de parcul "Sub Arini" (nu stiu exact cati km inseamna asta dar destul). altceva nu am facut, asa ca altfel cum se explica revenirea la masa musculara? cand mergi la medicul nutritionist te cantareste, si vede si masa musculara si procentajul de grasime, dupa cum probabil stii. Cand a vazut ca masa musculara s-a imbunatatit m-a intrebat ce am facut, si a fost uimita. ce e chiar asa? trebuie tu sa pari mai desteapta! ete nah! habar nu ai la ce ma refeream cu masa musculara. Am carnea foarte moale din cauza asta...da defat oare de ce iti zic...doar tu esti foarte desteapta... In primul rand nu sunt femeie...si in al doilea rand...ok...cum spui tu , ti-ai imbunatatit masa musc. :) dar nu eu am inteles gresit, tot tu nu ai inteles. Si spre deosebire de tine, iti dau si explicatia. La faza cu alergatul ai inteles total pe dos. Teoretic iti dezvoltai mai mult masa musculara daca faceai sprinturi de 50-100m decat nu stiu cati km ai alergat. si explicatia ti am dat-o in celalalt mesaj.
Ronnie_Coleman Postat pe 7 Iulie 2010 10:09
nu cred ca e musai sa te ingrasi-suna nasol termenul o femeie trebuie sa fie echilibrata. din ce ai zis tu, nu esti foarte slaba, esti ok. pune mana si mananca-natural si cele 3 mese obligatorii + gustari intre mese(ceva usor) si vei vedea ca e mai ok. probabil ca metabolizezi repede beta acizii si ai o gluconeogeneza mai rapide... nu trebuie neaparat sa te ingrasi-nu stiu de unde ai ideea asta fixa
dragon_fly88 Postat pe 8 Iulie 2010 00:13

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Ajutor fashionistelor!!	1	De la: gabriela_ciobanu 20 Mai 2010 23:37
A venit primavara?	36	De la: Armain 15 Aprilie 2012 01:41
to be or not to be this is the question	18	De la: aurina71 22 Octombrie 2010 16:30

vise ciudate	3	De la: kudika108216 27 Iulie 2010 01:21
helpppp	3	De la: geo_revitalizat 22 Februarie 2012 17:31