Cum slabesc in jurul taliei?

yoga ?

leg magic

kudika226898 Postat pe 21 August 2012 16:11
De la: sorinporojan, la data 2012-08-21 09:17:28Programe Personalizate de slabire : http://nutritiezilnica.ro/index.php? route=product/category&path=85_86_107 Daaa...prostiile de la Herbalife, de la care sigur nu slabesti, dar de ingrasat e f. posibil...
De la: kudika226898, la data 2012-08-21 16:11:42 De la: sorinporojan, la data 2012-08-21 09:17:28Programe Personalizate de slabire : http://nutritiezilnica.ro/index.php? route=product/category&path=85_86_107 Daaa...prostiile de la Herbalife, de la care sigur nu slabesti, dar de ingrasat e f. posibil... Dar ce au herbalife astea te pe unii ii ingrasa? Chiar sunt curioasa..
DariaMih Postat pe 21 August 2012 23:18
De la: niky_f02, la data 2010-07-31 06:28:52Cea mai buna dieta: dimineata cafea, la prinz apa, seara salata de rosii cu brinza ,apa, fara piine, carne sau dulciuri. In timpul zilei : inotat 50 de bazine, exercitii forta in apa( cam 30 min), dupa care 30 de minute(2km) mers rapid cu toti muschii incordati .In aproximativ 7 zile slabesti 5 kg sau mai mult insa partea buna este ca muschii se refac iar corpul isi modifica forma .Cine rezista 1 saptamina si continua , devine super.Dupa 1 luna se poate minca orice numai seara, normal fara piine alba sau grasimi .Se mai poate adauga si dans sportiv 1 ora pe zi, insa acest sport nu e pt. oricine. Succes! �ngrozitor :o

kudika_17850 Postat pe 8 Octombrie 2012 17:47
De la: DariaMih, la data 2012-08-21 23:18:52 De la: kudika226898, la data 2012-08-21 16:11:42 De la: sorinporojan, la data 2012-08-21 09:17:28Programe Personalizate de slabire : http://nutritiezilnica.ro/index.php? route=product/category&path=85_86_107 Daaa...prostiile de la Herbalife, de la care sigur nu slabesti, dar de ingrasat e f. posibil... Dar ce au herbalife astea te pe unii ii ingrasa? Chiar sunt curioasa.. Nu stiu ce au, dar am vazut din astia care le-au folosit si apoi dadeau marunt din buze...
kudika226898 Postat pe 9 Octombrie 2012 19:19
De la: kudika226898, la data 2012-10-09 19:19:36 De la: DariaMih, la data 2012-08-21 23:18:52 De la: kudika226898, la data 2012-08-21 16:11:42 De la: sorinporojan, la data 2012-08-21 09:17:28Programe Personalizate de slabire : http://nutritiezilnica.ro/index.php? route=product/category&path=85_86_107 Daaa...prostiile de la Herbalife, de la care sigur nu slabesti, dar de ingrasat e f. posibil... Dar ce au herbalife astea te pe unii ii ingrasa? Chiar sunt curioasa.. Nu stiu ce au, dar am vazut din astia care le-au folosit si apoi dadeau marunt din buze... Ai fost tare cu replica asta!
kudika_10817 Postat pe 10 Octombrie 2012 13:19
De la: kudika_17850, la data 2012-10-08 17:47:09 De la: niky_f02, la data 2010-07-31 06:28:52Cea mai buna dieta: dimineata cafea, la prinz apa, seara salata de rosii cu brinza ,apa, fara piine, carne sau dulciuri. In timpul zilei : inotat 50 de bazine, exercitii forta in apa( cam 30 min), dupa care 30 de minute(2km) mers rapid cu toti muschii incordati .In aproximativ 7 zile slabesti 5 kg sau mai mult insa partea buna este ca muschii se refac iar corpul isi modifica forma .Cine rezista 1 saptamina si continua , devine super.Dupa 1 luna se poate minca orice numai seara, normal fara piine alba sau grasimi .Se mai poate adauga si dans sportiv 1 ora pe zi, insa acest sport nu e pt. oricine. Succes! �ngrozitor :o Ca bine ai zis-o!! 50 de bazine? Pe zi? Daca ar pe sapt ar fi mai ok. Mie mi-a placut inotul, dar la 5 bazine pe zi (sa ne intelegem, dus-intors=1 bazin) deja eram lesinata. Aveam zile cand faceam si 10 dar apoi ajungeam acasa si pana a doua zi nu ma mai ridicam din pat. Si nu era singurul sport pe care-l faceam. Insa toate alea de acolo adunate te cam epuizeaza..
RoxyRoxx Postat pe 11 Octombrie 2012 19:16
Stretchiiiing..sau pe romaneste: intinderi. Fa dintr-astea si eventual niste abdomene si sa vezi ce bine e :) Si parca a mai zis cineva: bea ceai verde ca asta ajuta la topirea grasimii de pe abdomen.
GeorgianaBB Postat pe 18 Noiembrie 2012 18:16
Trebuie sa alergi. Cat mai mult! Din pacate abdomenele nu sunt bune in prima faza deoarece cred masa musculara de pe abdomen. In primul rand trebuie sa dai jos si apoi sa pui masa musculara.
kudika_27499 Postat pe 25 Ianuarie 2013 12:11
De la: kudika_27499, la data 2013-01-25 12:11:55Trebuie sa alergi. Cat mai mult! Din pacate abdomenele nu sunt bune in prima faza deoarece cred masa musculara de pe abdomen. In primul rand trebuie sa dai jos si apoi sa pui masa musculara. Aoleu ai vorbit de ai ametit-o pe saraca fata. Alergatul cum ajuta in primul rand abdomenul? Da, intinderile sunt bune. Si abdomenele la fel. Si inotul. De ce? Pentru ca orice activitate a unei anumite grupe de muschi stimuleaza arderile grasimilor din acea zona. Intelegi? Deci normal ca intai va arde grasimea si apoi va faci muschi/six pack pe abdomen.
DariaMih Postat pe 31 Ianuarie 2013 22:08
Eu sincer ma intreb daca exista cineva de pe acest minunat site care chiar frecventeaza cu adevarat o sala sau care macar are cunostiintele de baza in fitness Abdomenul este poate cea mai dificila de definit zona de a corpului(mai ales la femei) Ideea este ca sarmana fata poate sa se intinda 24h pe zi,ca tot nu ii va fi de folos daca nu se apuca de cardio serios in prima faza.Nu slabesti facand abdomene,acestea sunt exercitii menite pt a-ti dezvolta si defini musculatura(pe care o ai deja...toata lumea se naste cu 6 pack,dar degeaba,daca-l ascunzi sub un strat de grasime)Nu spun ca nu treb sa faci abdomene,dar pt a slabi in jurul taliei este absolut necesar in primul rand sa ai o alimentatie sanatoasa,sa faci cardio si sa faci exercitii complexe(ex super-seturi).Iti recomand exercitiile pt CORE-(nucleu)sau mai pe romaneste pt trunchi,care te vor ajuta f mult sa-ti sculptezi talia,pe care le poti practica si acasa Bafta multa!
cristinacristinacristina Postat pe 11 August 2013 03:34
Daca vrei sa slabesti in jurul taliei, in primul rand trebuie sa alergi, ai nevoie de exercitii cardio si abia apoi sa faci exercitii pentru modelarea muschilor abdominali. Eu as adauga si masajul si evident, dieta alimentara.
Bijuterii-Fashion Postat pe 16 August 2013 15:06
Prin administrarea de yohimbina se favorizeaza arderea grasimilor, in special in zonele unde receptorii alfa sunt in numar mare: coapse, solduri, talie. etc. Sunt 2 tipuri: Yohimbe Bark (extract din coaja de yohimbe) si Yohimbina HCL.
JustMeD Postat pe 28 Martie 2014 10:36
De la: JustMeD, la data 2014-03-28 10:36:35Prin administrarea de yohimbina se favorizeaza arderea grasimilor, in special in zonele unde receptorii alfa sunt in numar mare: coapse, solduri, talie. etc. Sunt 2 tipuri: Yohimbe Bark (extract din coaja de yohimbe) si Yohimbina HCL.
kudika226898 Postat pe 28 Martie 2014 16:12
Is noua aici. Nu stiu daca postez unde, cum trebe Vroiam doar sa zic ca si eu ma lupt un pic, un pic mai mult cu grasimea...de ceva ani de acum. Acu vad ca ma ajuta masajul. La inceput mi se parea ca mi-e greu sa merg de 2 ori pe saptamana si asa, dar acum merg cu drag la cabinetul ala ca stiu ca ajuta.
kudika_981590 Postat pe 20 Februarie 2015 16:15
Si pe mine tot masaju ma ajuta; fatucile alea de la kinetomedica paraca fac minuni in fine ca si eu sunt atenta la ce mananc si kt mananc si cand si tot asa. Dar eu am descoperit curand ca si masaju ma ajuta si recomand cu incredere. Pacat ca nu am gasit si niste baieti maseori
kudika_984225 Postat pe 30 Aprilie 2015 13:42

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
buna:-*	4	De la: office_salinasusesi_ro 18 Iunie 2010 21:15
Proteine pentru fete?	3	De la: JustMeD 1 Noiembrie 2013 14:45
la ce sali de fitness gasim Power Plate?	7	De la: lucia75 17 Februarie 2010 16:30

reactii adverse la tratamentul pentru tbc	2	De la: kudika_985354 11 Aprilie 2015 12:35
Sala de fitness Drumul Taberei	4	De la: kudika_30417 22 Martie 2013 16:45