Setari Cookie-uri

3 lucruri, noutati si articole despre cum sa te odihnesti

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

In timpul noptii, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele avand un rol esential. Kudika
Cele mai bune sfaturi pentru un somn odihnitor pe care le-am aflat in 2020

Cele mai bune sfaturi pentru un somn odihnitor pe care le-am aflat...

Conform unui studiu realizat in 2020 de Sleep Standards, 67% din persoanele intervievate considera ca programul lor de somn era mai bun inainte de... Kudika
Cum te relaxezi inainte de culcare: tehnici yoga de calmare

Cum te relaxezi inainte de culcare: tehnici yoga de calmare

Cum te relaxezi inainte de culcare, cum scapi de stres si cum sa ai un somn linistitor? Am gasit pe Elite Daily cele mai eficiente tehnici yoga de... Kudika