38 lucruri, noutati si articole despre wellness

Scrâșnești din dinți sau te trezești cu maxilarul încleștat?...

Scrâșnești din dinți sau te trezești cu maxilarul încleștat? Află ce remedii naturale și metode de relaxare pot completa tratamentul recomandat de... Alma

3 idei de prânz sub 500 de calorii care arată ca o masă adevărată,...

3 idei de prânz sub 500 de calorii, sățioase și echilibrate, cu proteine, legume și garnituri simple, potrivite pentru zilele aglomerate. Alma

Gustări rapide care îți aduc fibre din plin: ce să mănânci între...

Când ne gândim la o gustare rapidă, primele variante care ne vin în minte sunt adesea biscuiții, covrigeii, un baton dulce sau ceva cumpărat pe... Alma

Câte calorii trebuie să consume, de fapt, o femeie pe zi? Cifra te...

Există o cifră pe care o întâlnim constant atunci când vorbim despre alimentație: 2.000 de calorii pe zi. Pentru multe femei însă, această valoare... Alma

Simptomul discret al pielii care poate arăta că ficatul tău este...

Mâncărimea persistentă a pielii, mai ales fără o erupție evidentă, poate apărea în anumite boli hepatice. Află cum se manifestă pruritul asociat... Alma

Telefonul nu mai stă în buzunar, ci în centrul vieții noastre....

Telefonul a devenit atât de prezent în viața de zi cu zi, încât multe dintre gesturile asociate lui se întâmplă aproape automat. Îl verificăm când... Alma

Curajul de a fi plictisitor într-o lume care cere spectacol

Ritmul interior al fiecăruia dintre noi are nevoie și de perioade lungi de monocolor. Pomii nu înfloresc tot anul. Își petrec luni întregi arătând... Alma

Conferința Națională „Tineri cu SM” ajunge la Iași: tratamentul...

ratamentul precoce și terapiile de înaltă eficacitate, somnul și oboseala, dificultățile de concentrare, neuroplasticitatea, alimentația,... Raluca Cărpător

Atacuri de panică: tratamente, remedii naturale, dietă și metode...

Ce poți face în atacurile de panică? Află ce remedii naturale, alimente, tehnici de respirație și metode adjuvante pot ajuta și când este nevoie de... Alma

Pătlagina calmează tusea seacă și iritația gâtului: planta modestă...

Pătlagina este folosită tradițional pentru calmarea iritației gâtului și a tusei seci. Află cum se prepară ceaiul și ce precauții sunt importante. Andreea Girleanu

De ce ai palpitații când e foarte cald afară: explicația simplă și...

În zilele caniculare, este posibil să îți simți inima bătând mai repede, mai puternic sau aparent neregulat. Palpitațiile pot apărea după ce ai... Alma

Tratamente naturiste pentru chisturile ovariene: plante,...

Descoperă ce plante, schimbări alimentare și stil de viață pot susține sănătatea ovarelor. Află cum să abordezi naturist chisturile ovariene. Alma

Cum îți dai seama că bei prea puțină apă: 7 semne care nu au...

Setea pare cel mai evident semnal că organismul are nevoie de apă. Totuși, nu este întotdeauna primul simptom și nici cel mai sigur reper. Alma

Totul despre mersul limfatic: Ce este și cum te ajută să ai o...

Mersul pe jos este una dintre cele mai simple și eficiente forme de mișcare, însă există o modalitate prin care o plimbare obișnuită poate deveni... Alma

10 semne că ai nevoie de o pauză, nu de o viață nouă

De câte ori nu ți s-a întâmplat să spui: „Gata, vreau să schimb tot”? Un alt job, un alt oraș, o altă rutină, poate chiar o altă viață. Când... Alma

Lavanda, aurul mov din grădină: Ghid complet pentru recoltarea,...

Lavanda este mult mai mult decât o plantă decorativă cu un parfum inconfundabil. Cultivată încă din antichitate pentru proprietățile sale... Alma

Ulei de rozmarin pentru scalp și căderea părului: cum îl folosești...

Uleiul de rozmarin a devenit unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru scalp și căderea părului. Alma

Cele mai potrivite ceaiuri pentru caniculă care ajută organismul să...

Cele mai bune ceaiuri pentru zilele toride oferă hidratare, prospețime și un plus de confort în timpul verii. Află ce sortimente merită incluse în... Andreea Girleanu

Pete pigmentare pe podul palmei? Tratamente naturiste care...

Petele pigmentare de pe podul palmei sau, mai exact, de pe dosul mâinilor, apar frecvent în zonele expuse la soare. Alma

Overthinkingul: ce este și cum ieșim din capcana lui?

Există un moment foarte specific pe care aproape toți oamenii îl cunosc. Se face liniște în jur, poate e seară, poate ai terminat în sfârșit ce... Alma

Ce este Berberina? La ce folosește, cum se administrează corect și...

Berberina este un compus natural extras din mai multe plante (de exemplu Berberis), folosit de mult timp în medicina tradițională și studiat intens... Alma

Matcha: băutura verde care îți schimbă energia. Ce este, de unde...

Matcha nu mai e doar un trend de pe Instagram. A trecut deja de faza de „curiozitate exotică” și a devenit parte din rutina zilnică a multor oameni... Alma

Plantele care te ajută să dormi mai bine și să uiți de stres....

Într-o lume agitată, somnul de calitate devine tot mai greu de obținut. Stresul, oboseala mentală și mediul înconjurător afectează ritmul natural... Alma

Ghid de toamnă: Cum îți transformi casa într-un spațiu de relaxare

Simți cum odată cu venirea frigului, pielea ta devine mai uscată și parcă nici somnul nu mai e la fel de odihnitor? Am pregătit un ghid complet cu... Carmen Ioana Olteanu

Dr. Daniela Diveică: ”NAD activează enzimele longevității și poate...

Perfuzile cu NAD au devenit un adevărat fenomen de biohacking, promovat intens de vedetele de la Hollywood. Dar cât este trend și cât este știință? Andreea Drăgan

Cristalele visului divin: 10 pietre sacre pentru somn liniștit și...

Descoperă cele 10 cristale care te ajută să dormi mai bine și să-ți regăsești pacea interioară. Andreea Girleanu

Sovata 2.0: Stațiunea s-a transformat într-un refugiu premium în...

Sovata nu mai este doar o stațiune balneoclimaterică celebră în România; în ultimii ani, a devenit o destinație care îmbină relaxarea profundă cu... Carmen Ioana Olteanu

Wanderlust - cel mai așteptat eveniment de well-being din România...

Prezent deja în România din 2022, festivalul internațional de wellbeing cu origini americane Wanderlust își propune ca în 2025 să aducă experiențe... Carmen Ioana Olteanu

Leacuri bătrânești și remedii naturiste pentru insomnie: tratament...

Insomnia, o problemă tot mai frecventă în societatea modernă, afectează capacitatea de a ne odihni corespunzător și de a funcționa optim în timpul... Alma

Vrei să începi un jurnal? Porneşte cu aceste 5 întrebări

În ultimii ani, din ce în ce mai mulţi oameni caută să dedice timp activităţilor care-i ajută să gestioneze mai bine stresul, să îşi înţeleagă... Carmen Ioana Olteanu

Consumul zilnic de cafea ar putea prelungi viața cu până la doi ani

Un consum regulat de cafea ar putea prelungi până la doi ani durata vieții unei persoane, contribuind la un proces de îmbătrânire mai sănătos,... Noemi

8 băuturi care îți pot ameliora simptomele menstruației (și câteva...

Menstruația aduce, pentru multe femei, o serie de simptome neplăcute: crampe, balonare, schimbări de dispoziție, oboseală. Alimentația și... Alma

Yoga - beneficii, exerciții și poziții pentru începători

Yoga reprezintă o practică străveche cu rădăcini adânci în India antică, urmărind unificarea corpului, minții și spiritului. Pentru cei interesați... Alma

Studiu IKEA: pierdem anual peste 20 de zile de odihnă

Oamenii din întreaga lume caută constant soluții pentru a-și îmbunătăți calitatea somnului și pentru a se simți mai odihniți, însă mulți dintre ei... Raluca Cărpător

Pilates și Pilates reformer- Ghid complet pentru începători cu...

Pilates, o metodă de antrenament fizic revoluționară, își are rădăcinile la începutul secolului XX, fiind creată de Joseph Hubertus Pilates.... Alma

Top 5 exerciții pentru tonifierea abdomenului: Ghid complet pentru...

Obținerea unui abdomen tonifiat și puternic este o aspirație comună pentru mulți români care își doresc o formă fizică optimă. Acest ghid complet... Noemi

Răsfață-te cu o experiență de wellness inegalabilă în Turcia

O vacanță la una dintre stațiunile termale ale Turciei poate reprezenta modul perfect de a te răsfăța înainte de venirea sezonului rece. Kudika

Cum să prevenim declinul cognitiv odată cu înaintarea în vârstă: 5...

Într-o lume în care sănătatea fizică și mentală sunt adesea privite ca două entități separate, studiile recente ne arată cât de mult sunt acestea... Kudika