39 lucruri, noutati si articole despre psihologie

Cum să oferi un feedback ferm fără să sune ca o critică dură. 7...

Chiar dacă este vorba despre viața profesională sau cea personală, oferirea unui feedback este o abilitate esențială pentru construirea unor... Alma

Intuiție sau gânduri intruzive? Cum să le deosebești și să îți...

Cât de des ți s-a întâmplat să ai un sentiment puternic despre ceva și să nu știi dacă e intuiția ta care îți vorbește sau doar o temere... Alma

30 de sfaturi pentru sănătatea mintală pe care să ți le amintești...

Sănătatea mintală este fundamentul unei vieți echilibrate și împlinite. Într-o lume aglomerată și plină de provocări, este important să ai la... Alma

Stresul și cortizolul – Dușmanii tăcuți care ne sapă din interior

Trăim într-o eră a vitezei, unde fiecare zi pare o cursă contracronometru. Emailuri care trebuie răspunse "ieri", proiecte cu termene limită... Alma

De ce este important să ții un jurnal personal? Află care sunt cele...

Într-o lume modernă, tot mai agitată și dominată de tehnologie, scrierea unui jurnal poate fi considerată o formă de terapie personală și o... Alma

5 Sfaturi pentru a-ți seta obiective pe care chiar le vei îndeplini

Atunci când ne stabilim obiective, visăm la versiunea ideală a noastră — mai sănătoasă, mai organizată, mai împlinită. Însă, de multe ori, aceste... Alma

13 lucruri pe care extrovertiții le fac cel mai bine. De ce...

Într-o lume diversă, personalitatea extrovertită aduce cu sine o energie aparte. Extrovertiții, cunoscuți pentru sociabilitatea și entuziasmul lor,... Alma

Nu mai spune oamenilor care este următoarea ta mișcare în 2025! Cum...

Într-o lume în care oversharing-ul a devenit o normă, păstrarea planurilor pentru tine poate fi unul dintre cele mai puternice gesturi de... Alma

Cum vindecăm stilurile de atașament nesănătoase

Stilurile de atașament joacă un rol central în modul în care ne conectăm cu ceilalți și în felul în care ne simțim în relații. Fie că este vorba... Alma

Teoria Pâinii Arse: Cum un moment mic poate schimba totul

Întârziată de un mic ghinion, ca arderea pâinii dimineața, poți să ai senzația că ziua ta a început prost. Dar dacă ți-ați spune că exact acest... Alma

13 lucruri la care persoanele introvertite sunt experte cu adevărat

Trăsăturile introvertite sunt adesea înțelese greșit. Multe persoane pot considera persoanele cu această natură ca fiind timide sau chiar... Alma

25 de lucruri inedite pe care să le faci în 2025: Redescoperă...

Anul 2025 poate fi începutul unui nou capitol plin de experiențe care îți aduc bucurie, liniște și împlinire. Pentru femeia ocupată, care jonglează... Alma

Cum să-ți reintri în ritm după perioada sărbătorilor

Perioada sărbătorilor este, fără îndoială, unul dintre cele mai așteptate momente ale anului. Este acel interval magic în care timpul pare să se... Alma

12 trucuri simple prin care poți avea un an mai bun

Un an nou aduce cu sine promisiuni, planuri și dorințe. Și, de multe ori, poate părea copleșitor să te gândești la tot ce ai vrea să schimbi sau să... Alma

Nu le mai ține un loc oamenilor care nu vor să fie parte din viața ta

Câteodată, în încercarea noastră de a menține relații sau de a păstra legături care ne-au fost cândva dragi, ajungem să facem compromisuri care ne... Alma

Iarna: sezonul introspecției, retragerii și hibernării sufletești

Iarna are o magie aparte. Este acel moment din an când natura pare să se oprească, când frunzele au căzut, pământul este acoperit de zăpadă, iar... Alma

Psihologia obiectivelor pentru anul următor: O cale de creștere...

Anul care vine aduce cu sine o oportunitate de a reflecta asupra realizărilor anului trecut și de a stabili noi obiective. Obiectivele de început... Alma

Sufletele pereche platonice: O legătura care depășește romanticul

Când auzim termenul suflet pereche, gândul zboară, de obicei, către iubirea romantică, către acea persoană menită să ne completeze în iubire.... Alma

Ce facem cu prieteniile care ne-au rămas mici?

În drumul vieții, schimbarea este singura constantă. Creștem, ne descoperim, ne transformăm, iar odată cu noi, și relațiile noastre trec prin... Alma

Psihologia din spatele bârfelor: De ce simțim nevoia să vorbim...

Bârfa, acea artă subtilă a schimbului de informații personale despre alții, este adesea privită cu ochi critici, dar are rădăcini adânci în... Alma

Cum să depășim un eșec: călătoria spre redescoperire și vindecare

Eșecul, acest cuvânt atât de mic, dar care poate cântări atât de greu pe umerii noștri. Toate visurile noastre, eforturile, speranțele, uneori se... Alma

Micro-obiceiurile: pașii mici care construiesc o viață mai bună

Într-o lume care ne îndeamnă constant să ne fixăm obiective mărețe și să visăm la transformări spectaculoase, se poate simți copleșitor să începem... Alma

Inteligența emoțională - Ghid complet pentru dezvoltarea EQ

Inteligența emoțională, cunoscută și sub denumirea de EQ (Emotional Quotient), reprezintă capacitatea unei persoane de a-și recunoaște, înțelege și... Alma

Cum scăpăm de trecutul care ne apasă? 6 etape esențiale

Există momente în viață când trecutul devine o umbră grea, o povară ce ne ține captivi între "ce ar fi fost dacă" și "de ce s-a întâmplat așa". E... Alma

People Pleaser: Ce înseamnă să fii unul și cum îți poți da seama...

Imaginează-ți viața ca un scenariu continuu în care ești dispusă să faci orice pentru a menține echilibrul în relații, a evita conflictele și a-i... Alma

Insula Iubirii: Nu râdeți de alții că bârne-n ochi și mizerie sub...

Vi s-a întâmplat vreodată să vă uitați la un accident și să nu vă puteți lua privirirea de acolo? Cam așa e relația mea toxică cu Insula iubirii.... Noemi

Psihologia din spatele Insulii Iubirii: De ce participă oamenii la...

Formatul emisiunii, care implică testarea fidelității și a devotamentului în cupluri aflate pe o insulă exotică, scoate la iveală diverse aspecte... Kudika

„Eu sunt nemernica (eu mi-am creat viața)”, de Mădălina Maftei – Un...

Mădălina Maftei, tânără autoare și psihoterapeut, şi-a lansat cu determinare, curaj şi talent, prima sa carte! Kudika

Cum gestionăm furia și cum o transformăm în forță de creație?

Furia este o emoție puternică și intensă care poate determina acțiuni și reacții. Deși este adesea văzută ca fiind negativă, furia poate fi o sursă... Kudika

20 imagini

20 de cărți spirituale: Ce să citești pentru a trăi în mai multă...

În această lume zbuciumată și plină de provocări, căutăm adesea căi de a ne găsi echilibrul interior și de a ne atinge adevărata noastră esență.... Kudika

Mihai Morar față în față cu omul care poate schimba lumea. Cum...

Mihai Morar față în față cu omul care poate schimba lumea. Cum să-ți transformi soarta într-un destin împlinit? Kudika

Psihologia jocurilor de noroc: de ce sunt atractive cazinourile online

Jocurile de noroc sunt un domeniu destul de popular în multe țări. În paralel cu progresul informațional, și oportunitățile de joc au evoluat.... Kudika

Interviu cu Psih. Dr. Costin Dămășaru: Despre fascinanta experiență...

Vă invităm la un pahar de vorba cu Psih. Dr. Costin Dămășaru, cel care a pus bazele sistemului terapeutic The Womb- o soluție tech unică în lume,... Iulia Maftei (Dibu)

Editura Publisol lansează „Cum ne protejăm de Liderii toxici”, de...

În universul dinamic al lumii profesionale, influența liderilor poate fi covârșitoare. Însă, uneori, această influență poate lua o turnură negativă... Kudika

Integrarea Umbrei: Tehnici pentru explorarea și acceptarea laturii...

În psihologie, conceptul de "umbra" reprezintă părțile ascunse, adesea mai întunecate, ale personalității noastre pe care le negăm sau le respingem. Kudika

Ce înseamnă masculinitate toxică într-o relație de cuplu?

Vedem tot mai des bărbați care fac afirmații dureroase la adresa femeilor, chiar și atunci când ocupă locuri importante în opinia publică și fără a... Kudika

Invitație la explorarea trăirilor tale feminine

Pe 25 noiembrie, la Artmark, se lansează o metodă psihologică românească originală: Contururi psihologice Kudika

Psihologii dezvăluie cele 5 obiceiuri care distrug relațiile de...

Descoperă care sunt cele mai întâlnite obiceiuri care distrug până și cele mai puternice relații. Psihologii ne învață ce putem face pentru a... Kudika

Cum să te vindeci după o despărțire (când încă îl iubești)?

Tu singură poți face asta. Ajută-ți inima să se vindece cu adevărat și sufletul să uite tot ce a fost astfel încât să închizi acest capitol și să o... Kudika