Persoanele care tin post risca sa ia in greutate din cauza ca alimentele potrivite acestui regim alimentar sunt de multe ori foarte bogate in carbohidrati, lucru care cere o atentie deosebita si urmarea catorva reguli simple pentru a mentine silueta dorita, potrivit unui comunicat remis Mediafax.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

Unul dintre lucrurile la care persoanele care tin post trebuie sa fie atente este cantitatea de hrana din farfurie sau alimentele pe care, de multe ori, le consuma pe fuga. Foarte multe feluri de mancare de post contin zahar in compozitie, iar consumul de cantitati mai mari din aceste alimente poate duce nu numai la ingrasare, ci si la aparitia, in timp, a unor probleme de sanatate.

Un alt element important este reprezentat de orele la care mananca persoanele care tin post. Cel mai indicat este ca fiecare sa respecte un program fix al meselor principale, iar cina sa nu fie luata mai tarziu de ora 19.30.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: mancare orientala, Shutterstock

Cum sa ai un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: