Cand se gandesc la o alimentatie sanatoasa, oamenii au gresita impresie ca este costisitoare si cu greu se pot achizitiona produsele respective. Lucrurile nu sunt chiar atat de scumpe precum par, iar frigiderul te poate scoate dintr-un mare impas. Iata 7 alimente sanatoase pe care le poti cumpara de la piata si pe care le poti stoca in frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutritionisti.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

1. Legume si fructe congelate

Atunci cand este sezonul lor, cumpara de la piata fructe si legume pe care le poti prepara in fel si chip. Ca sa le ai pentru mai multa vreme, portioneaza-le, ambaleaza-le si congeleaza-le. Banane, afine, zmeura, capsune, piersici, spanac, napi, chiar si pepene, toate se pot congela.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: inghetata de fructe, Shutterstock

Fructele si legumele - mai mult decat niste simple alimente. Cele mai importante beneficii daca le consumi zilnic
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: