Ce minuni face pentru organism o cura cu nuci tinuta toamna

Persoanele care includ zilnic in dieta nucile, alunele sau migdalele au un risc mai mic de a suferi de boli cardiovasculare, de diabet si de cancer, arata un nou studiu.

Nucile contribuie din plin la prevenirea bolilor cardiovasculare, iar meritul revine acizilor grasi esentiali omega 3, care scad nivelul de colesterol rau si previn infundarea arterelor. In plus, nucile imbunatatesc circulatia sangelui. Consumul periodic de nuci proaspete intareste vasele de sange si previne deteriorarea acestora, mai ales la varstnici. Datorita bogatiei in vitamina E, consumatorii de nuci prezinta risc minim de a face un atac de cord.

Opt nuci pe zi tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu american efectuat recent.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Zsolt Biczo, Shutterstock