Ce nu trebuie sa mancam niciodata cand ne este foarte foame

Nerecomandata este mancarea condimentata. “Daca nu aveti nimic in stomac, nimic nu va impiedica alimentele condimentate sa intre in contact cu mucoasa si acest lucru poate provoca iritatii”, arata gastrologul Lisa Ganjhu, citata de doctorulzilei.ro. Este preferabil sa se evite orice fel de mancare cu piper, ardei iute sau cu sosuri prea picante.

Nu ar trebui consumate nici fructe singure. Consumul unui mar sau al unei banane, fara nimic altceva alaturi, nu este recomandat, potrivit unei dieteticiene. Este preferabil zaharului din bomboane si biscuiti, insa trebuie adaugate proteine la fructe, cum ar fi nuci sau branza de vaci.

Trebuie evitate si pachetele de chipsuri sau cracker, problema fiind ca cine mananca astfel de snacksuri nu se poate opri. Aceste alimente sunt foarte sarate si se digereaza rapid.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Ahturner, Shutterstock