Asa cum nu este bine sa se faca cumparaturi cu stomacul gol, tot asa expertii afirma ca nu este bine ca foamea intensa sa fie potolita cu anumite alimente.
Nerecomandata este mancarea condimentata. “Daca nu aveti nimic in stomac, nimic nu va impiedica alimentele condimentate sa intre in contact cu mucoasa si acest lucru poate provoca iritatii”, arata gastrologul Lisa Ganjhu, citata de doctorulzilei.ro. Este preferabil sa se evite orice fel de mancare cu piper, ardei iute sau cu sosuri prea picante.
Nu ar trebui consumate nici fructe singure. Consumul unui mar sau al unei banane, fara nimic altceva alaturi, nu este recomandat, potrivit unei dieteticiene. Este preferabil zaharului din bomboane si biscuiti, insa trebuie adaugate proteine la fructe, cum ar fi nuci sau branza de vaci.
Trebuie evitate si pachetele de chipsuri sau cracker, problema fiind ca cine mananca astfel de snacksuri nu se poate opri. Aceste alimente sunt foarte sarate si se digereaza rapid.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ioana Ginghină, compromisuri pentru a fi în lumea teatrului: Mâncam pâine cu margarină și de multe ori era pâinea mucegăită
- Unde poți mânca bine cu bani puțini la Roma?
- Motivul pentru care Cristina Bălan nu le-a spus gemenilor săi că suferă de sindromul Down: Ar mânca și s-ar juca altfel?
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Ahturner, Shutterstock