In cazul persoanelor care au consumat o data sau de doua ori pe zi legume verzi precum varza kale sau spanac s-a observat un declin cognitiv mult mai scazut decat in cazul celor care nu au inclus aceste alimente in regimul lor alimentar.
In medie, participantii la un studiu care au mancat spanac si-au ”intinerit” creierul cu circa 11 ani. La aceste cercetari s-au luat in considerare si educatia, frecventa exercitiilor fizice si prezenta unor boli mintale in familia participantilor.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Alena Haurylik, Shutterstock
Spune-ti parerea!