Consumati in stare cruda sau folositi pentru delicioasele muraturi, gogosarii sunt vedetele sezonului. Iata cateva motive pentru care ar trebui sa-i incluzi in alimentatie.
1. Contin o cantitate impresionanta de vitamina C pe care ar trebui sa o consumi zilnic. Pe langa un puternic antioxidant, vitamina C asigura o buna absorbtie a fierului. Asa ca ar fi bine sa combini gogosarii cu surse naturale de fier.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: v sundayhill, Shutterstock
Spune-ti parerea!