Un copil nu dorește să facă rău și nici să fie rău. Etichetarea unui copil că ar fi într-un fel este o mare greșeală. Fiecare copil este minunat. Crizele de furie, vorbitul urât, violența, exprimarea unor dureri (durere de burtică, durere de cap, greață) reprezintă de multe ori exprimarea unei temeri, fie aceasta prezentă, fie mai veche, însă care acum își face simțită prezența.
Câteva situații care exprimă anxietatea unui copil și în fața cărora părintele poate spune că este dificil să găsească soluții:
-
Kudika
Când îți poți spune povestea fără să plângi, înseamnă că te-ai...
-
Kudika
Avantajele tranziției de la work from home la sistem hibrid
-
Alexandra Chivu
Mesaje de Paște. Urări, SMS-uri și felicitări pe care să le trimiți...
-
Kudika
Unele femei confundă dragostea cu ciorba…
-
Kudika
Primii speakeri anunțați la Tigers Summit 2024. Înscrie-te acum la...
-
Kudika
Cat de rapid puteti obtine un credit cu garantie imobiliara si care...
-
Kudika
Am obosit s-o iau mereu de la început
-
Alexandra Chivu
Înțelegerea impactului: 5 greșeli ale părinților care duc la...
-
Kudika
She's Next: femeile adună mai ușor oameni în jurul lor. Cum pot...
Atunci când un copil întră într-o astfel de criză, indiferent de manifestarea acesteia, cuvinte precum "liniștește-te" sau "fii curajos" nu își au rostul și nu vor aduce nicio rezolvare. Copilul trebuie ajutat: să se simtă sprijinit, să fie așteptat până își găsește resursele, eventual să se îndepărteze factorul declanșator. Nu încercați să grăbiți copilul să își schimbe comportamentul, creierul lui are nevoie să parcurgă anumite etape în revenire. Unii copii simt anxietatea mai mult decât alții. Aproximativ 15-20% dintre copii sunt născuți cu un temperament mai anxios (partea amigdala din creierul lor este mai reactivă la stimulii noi din start). În niciun caz nu trebuie pedepsit un astfel de copil. Va recomand și articolul: De ce nu trebuie să pedepsim copiii
Metode neobișnuite de a ajuta un copil anxios De ajutor pentru copiii anxiosi: Stimularea nervului vagStimularea acestui nerv este legată de calmare și capacitatea de a depăși o criză. Cum îl putem stimula:
Atunci când se poate, activitățile care implică suflarea pot fi de ajutor:
Se poate încerca și:
Sportul care implică un consum energetic intens reprezintă un excelent mod de a lucra managementul emoțional atât la adulți, cât și la copii. Ați observat că sportul crește încrederea în propria persoană a celor care îl practică?
De ajutor pentru copiii anxiosi: Povestește realitateaDr. Daniel Siegel sugerează că atunci când copiii se află în mod de luptă sau de zbor, emoțiile le fac ravagii și au „pierdut legătura cu creierul de la etaj”. Vă recomand cartea Creierul copilului tău. Povestește ce se întâmplă, situația în care va aflați, ce ar putea simți copilul, ce ar putea simți ceilalți, fără a distorsiona realitatea. Apoi povestește și posibile soluții și ce s-ar putea întâmplă când le adopta. Poți adăuga detalii senzoriale, în funcție de situație: ce se aude, ce miros se simte, ce culoare etc.
De ajutor pentru copiii anxiosi: PlanulDacă știți că micuțul manifestă anxietate în general sau în unele situații, plănuirea și descrierea de dinainte a unor situații poate fi de mare ajutor. De exemplu va jucați de-a doctorul înainte de vizită la medic, sau de-a călătoria cu eventuale peripeții (i se face cuiva rău, popasul, ceartă cu cineva etc.). Este bine să se abordeze și evenimentele mai puțin plăcute pentru a se testa soluții, astfel anxietatea dispare. Nu uitați de UMOR. Abordarea distractivă a situațiilor poate fi de mare ajutor. Umorul poate distrage, relaxa mușchii, vindeca și elibera endorfinele care combat stresul.
De ajutor pentru copiii anxiosi: Reflectăm după evenimentReflectarea poate face minuni pentru oricine privind managementul emoțional, la orice vârstă. Cum a fost? Ce ai simțit? Cum erau detaliile senzoriale (miros, simț, căldură, frug, vizual, auditiv etc.)? Ce a fost cel mai greu? Cum ai fi vrut să fie? Ce altă soluție ar fi existat?
Foto: By NagornyiSergiy/ shutterstock.com
Spune-ti parerea!