Si, cel mai important, cum te mentii in forma apoi?
Cele mai multe diete care te ajuta sa slabesti, sunt doar pentru o perioada scurta de timp. Imediat ce renunti la ele si iti reiei stilul alimentar, kilogramele incep sa apara.
Astazi aflam secretele unei siluete perfecte de la nimeni alta decat Kelly Osbourne. Vedeta a reusit sa dea jos aproape 20 de kilograme.
“Oamenii cred ca am slabit si apoi am fost fericita. Nu este deloc asa. Trebuie sa fii fericita mai intai si apoi sa te apuci de slabit. Trebuie sa iti schimbi stilul de viata pentru a fi sanatoasa.
Exercitiile fizice sunt importante nu doar in timpul dietei, ci si dupa ce renunti la ea. Eu lucrez jumatate de ora exercitii cardio, merg pe jos si fac Pilates sau yoga.
Incerc sa mananc cat mai sanatos. Dimineata mananc cereale integrale cu lapte sau omleta din albusul unui ou, la pranz mananc un sandwich cu pui sau curcan, iar seara legume sau fructe. O data pe saptamana am o zi in care pot manca tot ce vreau.”, a declarat Kelly pentru People, informeaza DailyMail.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Secretul siluetei Dianei Munteanu! La 45 de ani, vedeta nu se poate abține de la un singur aliment: Mănânc şi zilnic...
- Secretul Alinei Pușcaș împotriva kilogramelor în plus: Eu, practic de 15-16 ani, fac fasting fără să îmi dau seama...
- Secretul mariajului lui David Beckham cu soția sa: Căsnicia este o muncă grea...
Foto prima pagina: Shutterstock.com