Cele mai multe diete care te ajuta sa slabesti, sunt doar pentru o perioada scurta de timp. Imediat ce renunti la ele si iti reiei stilul alimentar, kilogramele incep sa apara.

Citeste si:
Cum sa te mentii in forma iarna. Nu lua vacanta de la sanatate!

Astazi aflam secretele unei siluete perfecte de la nimeni alta decat Kelly Osbourne. Vedeta a reusit sa dea jos aproape 20 de kilograme.

“Oamenii cred ca am slabit si apoi am fost fericita. Nu este deloc asa. Trebuie sa fii fericita mai intai si apoi sa te apuci de slabit. Trebuie sa iti schimbi stilul de viata pentru a fi sanatoasa.

Exercitiile fizice sunt importante nu doar in timpul dietei, ci si dupa ce renunti la ea. Eu lucrez jumatate de ora exercitii cardio, merg pe jos si fac Pilates sau yoga.

Incerc sa mananc cat mai sanatos. Dimineata mananc cereale integrale cu lapte sau omleta din albusul unui ou, la pranz mananc un sandwich cu pui sau curcan, iar seara legume sau fructe. O data pe saptamana am o zi in care pot manca tot ce vreau.”, a declarat Kelly pentru People, informeaza DailyMail.

Foto prima pagina: Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: