Trucuri de slabire

Castigator: Branza telemea de vaca

Sunca presata vs alte carnuri

Cand vine vorba de carne, vantatul este o comoara pentru dieta: rata are 135 kcal/100 g, caprioara 100 kcal/100g, iepurele 97 kcal/100g, mistretul 115 kcal/100g. Problema este ca nu mancam in fiecare zi vanat. O alternativa buna este carnea de gaina sau de pui care are cam 130 kcal/100g. Carnea de vita pe de alta parte nu este la fel de usoara precum cea de pui: are 230 kcal/100g.

Surpriza vine de la sunca presata care ne-a uimit cu un continut caloric de 324 kcal/100g, dintre care o multime vin din grasimi! La aceasta categorie stim sigur cine este huiduit si anume sunca presata.

Castigator: carnea de pui


Ardei rosu vs ardei verde

Doi frati, aparent gemeni, se deosebesc prin continutul lor in zaharuri: ardeiul rosu are de aproape doua ori mai multe. Asadar, cand ai de ales, ia-l pe cel verde. Continut caloric/100g: 25 kcal.

Castigator: ardeiul verde

Mazare vs fasole

O alta surpriza neplacuta vine de la mazare. 100 g de boabe de mazare verde au aproape 100 kcal, in timp ce sora ei, fasolea verde, ingrasa de 3 ori mai putin.

Castigator: Fasolea verde


Pepene galben vs pepene rosu

Eu stim asa: bananele ingrasa, pepenele galben e frate cu banana, deci ingrasa si el, iar pepenele rosu e numai apa deci ajuta la regim. Se pare ca nu. Pepenele galben are 23 kcal/100g vs cel rosu cu 29 kcal/100, diferenta stand in continutul de carbohidrati care atarna mai greu de partea pepenului rosu. Deci, surpriza: alege-l pe cel galben.

Si daca tot veni vorba de banane, acestea nu ingrasa chiar atat de mult pe cat se zvonea: 100g de banane au 66 kcal. Daca aveti de ales intre acestea si struguri, preferati prima categorie pentru ca strugurii au 100 kcal/100g. Cat carnea!!!

Castigator: pepenele galben

---