40 lucruri, noutati si articole despre alergare

Campusul Universității de Științe Agronomice și Medicină Veterinară...

În weekend-ul care tocmai s-a încheiat, campusul Universității de Științe Agronomice și Medicină Veterinară a fost gazda primei ediții a ”Crosului... Kudika

În 11 octombrie nu se va mai lua startul din Piața Constituției la...

În 11 octombrie, urmau să ia startul din Piața Constituției 250 de alergători profesioniști, în încercarea de a se califica pentru Jocurile... Kudika

Cum ți se schimbă corpul când te apuci de alergat

Află ce se întâmplă în corpul tău când alergi Kudika

Noile date de desfasurare ale Bucharest FAMILY & 10K și Bucharest...

Trecem cu toții prin momente dificile și provocări pe care, cu siguranță, nu le-am anticipat. Suntem conștienți de responsabilitatea pe care o avem... Kudika

Șase pași pentru a te bucura de beneficiile alergării

Odată cu ziua care începe să scadă și diminețile și serile mai răcoroase, alergarea poate fi o opțiune pentru a te menține în formă. Iată șase pași... A.G. Billig

Cele mai sănătoase șase exerciții pentru care nu ai nevoie de gym

Alergatul sau joggingul este probabil una dintre cele mai sănătoase activități fizice pe care o poți face mai ales dacă alegi să ieși afară. Poți... A.G. Billig

Tot ce trebuie sa stii despre sani atunci cand faci jogging

Cand sanii merg la jogging! A.G. Billig

Despre bucuria alergarii cu Bucharest RUNNING CLUB

Bucharest RUNNING CLUB a pus temelia in construirea evenimentelor de sport de masa in aer liber, prin organizarea Maratonului International Bucuresti. Kudika

5 Trucuri ca sa ALERGI IARNA in aer liber

Iarna, mai ales atunci cand zilele sunt insorite si gradele cu plus, nu este deloc o scuza pentru a renunta la obiceiurile tale sanatoase.... Kudika

La 90 de ani, o ROMANCA a castigat medalia de aur la 5.000 de metri...

Elena Pagu, o romanca de 90 de ani, a castigat medalia de aur la 5.000 de metri la o competitie din Australia. Kudika

Cum sa folosesti banda de alergare in mod eficient

Desi nimic nu se compara cu alergatul in aer liber - in padure, pe malul marii sau pe o pista de atletism, alergatul pe banda are avantajele sale. Kudika

Dieta pacientilor cardiaci, in perioada verii

Bolile cardiovasculare ocupa primul loc in topul deceselor inregistrate la nivel mondial. Recunoasterea timpurie a simptomelor, consultatiile... Kudika

Iti place sa alergi si sa faci o fapta buna?

PROFI te invita sa te inscrii la cros in Parcul Tineretului. Kudika

In fiecare duminica, vedea aceasta batranica trista in parc. Cand a...

O poveste minunata care mi-a dat fiori. Este timpul sa facem ceva. Kudika

SKODA Green Challenge - editia a Va - va avea loc pe 20 iunie, in...

Competitia destinata amatorilor iubitori de sporturi outdoor revine intr-un nou format, cu o serie de concursuri de echipa si individuale de... Kudika

Probele editiei a 2-a Alerg Carnavalul

Lume, lume! Vino in 5 aprilie in Herastrau, cu copiii, verisorii, finii si nasii! La Alerg Carnavalul avem probe pentru orice fel de 'adidasi'! Kudika

Alerg Carnavalul 2015

Anul trecut pe vremea asta, incheiam prima editie ALERG CARNAVALUL! Anul acesta, pentru editia a 2-a, am lustruit trompetele, am introdus probe noi... Kudika

Foto: Insarcinata in ultima luna, a alergat in cadrul campionatului...

Atleta despre care vorbeste toata lumea. Kudika

377; imagini

Foto: La 30 de ani arata HORROR in costum de baie! Imagini de groaza!

E tanara, insa corpul ei pare de mamaie! Kudika

Program de slabire focalizata in zona abdomenului

30 de minute pe zi pentru o talie de viespe! Iti propunem un program usor de exercitii care te ajuta sa arzi calorii si sa elimini colaceii rapid... Kudika

Afla cate calorii consuma fiecare tip de sport

Stiti cate calorii ardeti in functie de tipul de sport pe care il practicati? Va invitam sa aflati in slideurile de mai jos cate calorii consuma... Kudika

5 Exercitii de 5 minute care consuma 500 de calorii

Pentru ca timpul devine unul din marii nostri dusmani, trebuie sa reusim sa facem tot ceea ce ne propunem si totodata tot ceea ce este sanatos.... Kudika

5 sporturi de toamna care iti modeleaza corpul

Toamna vine cu peisaje frumoase, dar si cu vreme capricioasa, astfel ca sporturile pe care le putem practica devin limitate de vremea de afara.... Kudika

Alearga pentru pista de biciclete!

Si in acest an, compania isi mentine promisiunea de a construi un metru de pista de biciclete pentru fiecare participant la Cros. Astfel, Petrom... Kudika

8 sporturi de vara care ard caloriile

Sporturile de vara pot fi foarte distractive, asadar te vor ajuta atat in privinta siluetei si a sanatatii fizice, cat si in tratarea efectelor... Kudika

Programul meu de sport cu care am slabit

Tin diete inca din adolescenta, desi am o conformatie frumoasa a corpului, insa greseala cea mare a fost sa incep o cura cand nici nu aveam ne voie... Kudika

Alearga si pentru tine, nu doar pentru stiri

... Kudika

10 beneficii ale alergarii

Abia asteptam sa imi gasesc putin timp liber sa profit de vremea minunata ce tocmai s-a instalat dupa lungile ploi, pentru a-mi incepe... Kudika

7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea

Ai dori sa ai liniile musculare care definesc o silueta frumoasa, insa recunosti ca pentru aceasta este nevoie de exercitii fizice. Iti propui... Kudika

16 exercitii fizice pentru femei!

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va... Kudika

Top 3 sporturi pentru slabire

Atunci cand trebuie sa ne mentinem silueta inevitabil vorbim de sport. Nutritionistii afirma ca alimentatia este foarte importanta in privinta... Kudika

Metode garantate pentru a slabi

Este greu sa iti mentii silueta mai ales in ritmul de viata pe care suntem obligati sa il ducem in zilele noastre. Munca si stresul, alimentatia... Kudika

5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate

Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a... Kudika

Scapa de durerea de spate!

Uneori, simti o durere cumplita, difuza sau cu o localizare precisa la nivelul spatelui, predominant superior sau inferior, sau cum mai spun... Kudika

Fitness pentru combaterea celulitei

Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce... Kudika

Sa uitam de celulita!

Cand suntem foarte tinere, adolescente chiar, si nu am trecut inca prin experienta unei sarcini si de asemenea a unei nasteri corpul este plin de... Kudika

5 motive care te lenevesc

O viata activa atat din punct de vedere fizic cat si intelectual, asociata unei diete sanatoase ne mentine tineri si departe de boli. Pentru... Kudika

Sportul, o alegere valoroasa pentru o viata sanatoasa

... Kudika

Trucuri de slabire

In urma cu cateva zile, documentandu-ma pentru un articol legat de continutul caloric al diferitelor alimente, am realizat cat de mult am avea de... Kudika

Alergarea pe timp de iarna

Frigul este un element care solicita mult organismul uman, iar atunci cand acesta se adauga la efort fizic, deja sportivii se gasesc intr-o... Kudika