Fiecare varsta a noastra ne influenteaza metabolismul, care poate fi mai accelerat ori mai incetinit. Pentru ca organismul nostru sa functioneze optim trebuie sa adaptam dieta varstei atat din cauza modificarilor pe care timpul le are asupra corpului nostru cat si datorita schimbarilor conditiilor de viata si al necesitatilor cotidiene.
Cina trebuie sa fie si ea bogata in alimente ce contin vitamine si minerale, ca lactate, fructe, legume. Fainoasele sunt bune si ele, mai puteti consuma un iaurt sau hrana care sa compenseze aportul zilnic, in cazul in care nu ati reusit sa mancati suficient la celelalte mese ale zilei. Atentie insa la cantitatea de alimente consumate, seara mesele nu trebuie sa fie copioase, caci digestia in timpul noptii va perturba somnul, astfel puteti adormi greu ori aveti cosmaruri sau dimineata nu va simtiti odihniti.
Este important sa beti suficiente lichide pentru a va mentine in forma.
Un articol de Iulia D.
Sursa: Healthy.ro
Citeste mai multe articole pe Healthy:
Fertilizarea in vitro, sansa pentru cuplurile sterile
Lucrul la calculator si sindromul de tunel carpian
Cazul fetitei de 11 ani ramasa insarcinata – dilema si tragedie
Este important sa beti suficiente lichide pentru a va mentine in forma.
Un articol de Iulia D.
Sursa: Healthy.ro
Citeste mai multe articole pe Healthy:
Fertilizarea in vitro, sansa pentru cuplurile sterile
Lucrul la calculator si sindromul de tunel carpian
Cazul fetitei de 11 ani ramasa insarcinata – dilema si tragedie
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Tot ce trebuie să știi despre refluxul gastroesofagian: cauze, diagnostic, dietă și tratament
- Colesterol rău sau colesterol bun? Ce înseamnă HDL și LDL pe înțelesul tuturor si care e dieta ce ține în frâu colesterolul
- Recuperarea după o intervenție chirurgicală de urgență: sfaturi și recomandări pentru proprietarii de animale
Mai multe articole:
-
Andreea DrăganLiposucție versus Abdominoplastie: Dr. Ruxandra Sinescu ne explică...
-
AlmaCe înseamnă deficitul caloric și cum te poate ajuta să pierzi rapid...
-
Carmen Ioana OlteanuRecuperează-ți libertatea de mișcare prin soluții moderne de...
-
Carmen Ioana OlteanuCum stimulezi creșterea unghiilor: 10 sfaturi esențiale
-
Carmen Ioana OlteanuLONGEVITATEA PIELII: ghid pentru o piele cu aspect mai tânăr
-
NoemiCeaiuri colesterol: Top ceaiuri naturale care scad colesterolul
-
Carmen Ioana OlteanuIată cum putem să îmbunătățim memoria și concentrarea
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
