1-2-3 Pasi pentru o slabire eficienta

Renunta la lift; foloseste scarile de fiecare data si mergi zilnic pe jos cel putin 30 de minute. Consumul de la fast food trebuie eliminat obligatoriu, in favoarea unei alimentatii cat mai proaspete si sanatoase.

3. Fa sport

Sportul este cea mai buna metoda pentru o silueta aspectuoasa, de invidiat. Profita de vremea calda si inoata cat mai des. Cand mergi la plaja rezerva-ti cel putin o ora din timp si pentru aceasta activitate placuta. Inotul este un sport excelent care pune in miscare toti muschii organismului; iti modeleaza sanii, bratele, abdomenul sau picioarele. In plus, te ajuta sa obtii si un bronz uniform.

Redescopera mersul pe bicicleta sau rolele. Seara relaxeaza-te in parc cel putin o ora si consuma minim 2l de apa. Mersul pe role este deosebit de benefic pentru silueta. Iti lucreaza foarte bine muschii fesieri, ai coapselor, asadar picioarele tale vor fi tonifiate si sexy. Roaga 2-3 prietene sa te insoteasca; timpul va trece mai repede si ora de sport va fi mai distractiva. Joggin-ul sau fitness-ul sunt alte activitati sanatoase pentru o silueta fara cusur.

Nu in ultimul rand, acorda o importanta majora tenului in timpul programului de slabit. Tenul are nevoie de aceeasi regula de ingrijire in 3 pasi: curatare, tonifiere, hidratare. Iti recomandam gama NIVEA Visage, pentru fiecare tip de ten: normal (albastru), uscat si sensibil (gama roz) si mixt sau gras (gama verde).

---