Toate fetele vor sani mari. Dar, mai ales, sa fie fermi si sa aiba o forma frumoasa.
Cel mai bun mod de tonifiere a corpului este, fara doar si poate, sportul. Bun pentru spirit si trup, nu ai niciun motiv sa nu il practici.
De exemplu, inotul este unul dintre cele mai placute si mai usoare moduri de a-ti lucra muschii, in special cei pectorali. Este recomandat inotul pe spate, care solicita suplimentar aceasta grupa de muschi.
Un exercitiu cu rezultate sigure este cel pe care il invatam inca din generala: in pozitia lotus, cu palmele unite fata in fata in dreptul sternului (osul pieptului), incordand regulat.
Alimentatia
Este recomandat sa consumi alimente bogate in fitoestrogen (corespondentul sintetic al estrogenului, hormon cu un rol foarte important in dezvoltarea partilor feminine si nu numai).
Cele mai bogate alimente in fitoestrogen sunt lintea, fasolea, algele marine, merele, morcovii si ovazul.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să faci să îți crească părul mai repede? Trucuri eficiente care...
-
Kudika
Trucuri de profesionist chiar la tine acasă: Cum să ai un păr...
-
Kudika
Sfaturi practice pentru a-ți accelera creșterea părului și a-l...
-
Kudika
Trucuri DIY care te ajută în eficientizarea curățeniei la tine acasă
-
Kudika
Sfaturi pentru o vacanță la schi la un preț avantajos
-
Kudika
Cum să creezi în locuința ta un mediu primitor pentru oaspeți
-
Kudika
Trucuri care îți vor face părul să miroasă incredibil de bine
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
