Alimente pentru frumusetea ta

Frumusetea vine din interior, dar sper ca deja stiti asta. Machiajele sofisticate, produsele de bronzat sau produsele de par pot sa puna in evidenta frumusetea unei persoane, insa nu o pot crea. Pentru a fi frumoasa o femeie trebuie sa aiba grija de ea, si nu ma refer aici la o rutina complicata de jumatatea de ora sau mai bine in fata unei oglinzi. Trebuie sa invete sa-si respecte corpul si sa il trateze cum merita. Alimentatia corecta te poate ajuta sa obtii o stralucire de invidiat. Daca ii dai organismului tau substantele de care are nevoie vei vedea cu siguranta rezultatele.

3. Ten curat
Pentru un ten curat, fara acnee, ai grija sa ii dai organismului tau o doza necesara de zinc. Acesta se gaseste in peste, crustacee si cereale. Zincul regleaza productia de sebum a pielii si incurajeaza procesul de regenerare. De asemenea, trebuie sa scazi, pe cat poti, consumul de cafea, alcool, ciocolata si condimente precum piper, boia de ardei, curry. Tine-te departe si de grasimi saturate si dulciuri.

Vizionare placuta

---

Kudika
28 Ianuarie 2010

Echipa Kudika