Fiecare dintre noi simte mai devreme sau mai tarziu ca nu vrea sa se mai dea jos din pat dimineata si ca viata nu e intodeauna ceva frumos, care sa iti puna un zambet pe buze. Realitatile existentei zilnice sunt, de cele mai multe ori, dure, pline de provocari si de esecuri. Iar daca la inceput acceptam provocarile cu bratele deschise, bucuroase sa experimentam viata cu tot ce aduce ea, cu cat trece timpul rabdarea noastra pare sa ajunga la limite si tot ce ne trece prin cap e ca ne-am saturat de tot.
8. Nu iti irosi energia cu barfe, invidie, ganduri negative, probleme din trecut sau lucruri pe care nu le poti controla. Toate acestea iti manaca energia si te deprima. Investeste-ti energia in momentele bune din prezent. In aceasta categorie se mai incadreaza si urmatorul sfat: incearca sa faci intotdeauna ceea ce trebuie. Atunci cand nu esti hotarata daca e mai bine sa faci ceea ce e corect sau ceea ce te avantajeaza, e mai bine sa alegi prima varianta; vei scapa astfel de mustrarile de constiinta si vei fi inundata de sentimente de mandrie si apreciere a propriei persoane.
9. Mananca alimente bogate in acizi grasi omega-3 macar de doua ori pe saptamana. In aceasta categorie se incadreaza fructele de mare, peste, nuci, dovleac, seminte de susan etc. Un studiu danez arata ca oamenii care au o dieta bogata in acizi grasi omega-3 sunt mai putin predispusi la depresie iar un studiu britanic ne informeaza ca femeile insarcinate care nu mananca peste au o rata a depresiei de doua ori mai mare decat acelea care manaca peste zilnic.
10. Intalneste-te macar o data pe saptamana cu un prieten apropiat si nu te sfii sa ii spui tot ce ai pe suflet. Astfel de intalniri functioneaza pentru ambele parti ca un fel de confesiune in urma careia persoanele se calmeaza si se simt ca si cum ar fi scapat de o povara.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cele două cărți de tarot care ne decid destinul încă de la naștere. Nimic din viață nu este întâmplător!
- Modalități populare de a oferi umbră în grădină
- Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a alunga gândurile negative în doar câteva secunde