Kudika
3 Mai 2017

Vrei sa ai un abdomen plat? Nimic mai simplu, nu trebuie decat sa urmezi sfaturile pe care ti le vom oferi i acest articol si sa beti multa apa. Alimentatia are un rol crucial pentru cei care vor sa scape de grasimea din jurul abdomenului, dar nu numai.

Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti pentru a avea un abdomen plat.

1. Luati–va adio de la produsele lactate. Laptele este un aliment sanatos, insa poate provoca gaze in stomac si balonare. Daca iti plac foarte mult produsele lactate, iti recomandam sa optezi pentru iaurt, in loc de lapte.

2. Fara alimente procesate, cafea, alcool si zahar rafinat

Fa un efort si renunta la cafea si alcool daca vrei sa ai un abdomen plat. Alimentele procesate nu numai ca sunt nesanatoase, insa si ingrasa si de aceea ai grasime abdominala. Zaharul rafinat este cel mai periculos. Renunta la toate acestea.

3. Redu consumul de sare. Sigur, sarea ofera gust.

Stiai ca excesul de sare duce la retentia de apa in organism? Consuma, asadar sare cu moderatie.

Continuarea pe Realitatea.net

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: