Putem invata cum sa scapam de aceste ganduri negative care se implanteaza automat in creierul nostru si sa ne concentram asupra gandurilor pozitive. Iata cum:

Obiceiuri zilnice care te fac fericita. Pe ce sa pui accent si la ce sa renunti!

1. Noteaza ideile tale. Atunci cand aceste ganduri negative incep sa se invarta in mintea ta, scrie-le pe un biletel pentru a le identifica mai clar.

2. Investigheaza. Aceste ganduri chiar sunt adevarate?

3. Raspunde. Daca descoperi ca aceste ganduri negative sunt false, spune-ti asta astfel incat sa realizezi ca aceste ganduri nu sunt adevarate.

Practica acesti pasi de fiecare data cand simti ca aceste ganduri iti zburda prin creier. Prin etichetare, investigare si apoi raspuns vei reusi sa intelegi ce se intampla cu adevarat.

foto interior si prima pagina: M.Photos, Shutterstock

sursa material: danielamenmd.com

11 Cele mai toxice obiceiuri spirituale la care trebuie sa renunti chiar acum
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta