3 Pasi rapizi pentru a opri gandirea negativa chiar ACUM!

Traim intr-o lume in care suntem constant bombardati de teama si vesti nu tocmai placute care ajung sa declanseze automat gandirea negativa. Ai nevoie de dovada? Doar porneste televizorul si muta canalele. Multe povesti cu final trist domina titlurile - si asta deoarece teama ne face sa fim mai atenti.

De fapt, creierul nostru se concentreaza asupra negativului pentru a evita lucrurile care ne-ar putea afecta. Cu siguranta frica serveste unui scop, insa ce se intampla cand majoritatea gandurilor noastre sunt negative? Cand ne concentram atentia doar asupra lucrurilor rele?

Ce trebuie sa stim:

1. Fiecare gand elibereaza substante chimice in creier.

2. Gandurile pozitive elibereaza substante chimice care ne ajuta sa fim fericiti si calmi.

3. Gandurile negative elibereaza substante chimice care ne fac sa ne simtim stresati si tristi.

Daca lucrurile care iti capteaza atentia determina modul in care te simti si actionezi, concentrarea exagerata asupra gandurilor negative poate duce la comportamente distructive - comportamente care pot distruge nu doar relatiile importante, ci si sufletul nostru.

Gata, suficient cu vestile mai putin placute. Avem si vesti frumoase. Fiti atente!