Kudika
15 Mai 2017

Sfarsitul unei zile de munca se traduce prin acumularea unei tensiuni psihice ce nu va disparea de la sine. Iata cateva metode prin care ne putem elibera de tensiunea psihica stransa intr-o zi.

Sfarsitul unei zile de munca se traduce prin acumularea unei tensiuni psihice ce nu va disparea de la sine. Este nevoie de putin efort constient pentru a ne elibera de presiunea acumulata de-a lungul zilei.

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Dar merita, caci tensiunile acumulate pe termen lung au ca rezultat slabirea energiei si sunt urmate de efecte negative asupra sanatatii fizice.

Cateva mici trucuri la indemana noastra ne sunt dezvaluite de catre pshihologul Diana Stoian. Continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Kite_rin Shutterstock

Cum sa iti amenajezi propriul loc de meditatie

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: