Sfarsitul unei zile de munca se traduce prin acumularea unei tensiuni psihice ce nu va disparea de la sine. Este nevoie de putin efort constient pentru a ne elibera de presiunea acumulata de-a lungul zilei.

Cum sa iti amenajezi propriul loc de meditatie

Dar merita, caci tensiunile acumulate pe termen lung au ca rezultat slabirea energiei si sunt urmate de efecte negative asupra sanatatii fizice.

Cateva mici trucuri la indemana noastra ne sunt dezvaluite de catre pshihologul Diana Stoian. Continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Kite_rin Shutterstock

Cum sa faci sa te calmezi? Meditatie pentru stapanirea nervilor
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: