Exista pareri ca intinderile de dimineata, care sunt elemente simple de stretching, ar dauna, deoarece ar putea supune coloana vertebrala, ligamentele si muschii unor presiuni bruste, si de aici ar exista riscul de accidente chiar grave. Nu sunt fundamentate!
Nimeni nu se apuca dimineata de exercitii grele, de forta, fara o minima incalzire! Este vorba doar de cateva intinderi usoare, eventual de scuturarea picioarelor, care pot reprezenta un restart intr-o nouă zi. Si oricum, organismul nu are dimineata energie pentru un efort intens.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: HelloRF Zcool, Shutterstock
Spune-ti parerea!