12 lucruri, noutati si articole despre Stretching

Un nou studiu arata cum miscarile de stretching pot creste speranta...

Cand te gandesti la cele mai bune exercitii pentru sanatatea inimii, stretching-ul nu este primul lucru care iti vine in minte. Kudika

5 sesiuni scurte de stretching pe care sa le faci acasa, dupa ce...

Ai stat la birou toata ziua, cu laptopul in fata, iar acum iti simti corpul intepenit si amortit? Kudika

O jumătate de oră de mișcare pe zi îți poate prelungi viață. Află...

Un nou studiu arată că nu trebuie să îți renunți la toate scaunele din casă sau sau să devii sportiv de performanță pentru a contracara efectele. E... A.G. Billig

Viața este fluidă, la fel și corpul tău

Fă yoga, fă stretching, dansează, joacă-te zburdă, mergi pe jos, urcă scări, fă o schimbare înainte de te transforma într-o statuie vie A.G. Billig

Ritual matinal pentru atingerea scopului în viață

Trezește-te devreme. Poate chiar la ora 5, înainte de răsăritul soarelui. Acesta este momentul potrivit pentru a începe ritualul. A.G. Billig

Stiti de ce se intind animalele dimineata? Le face bine! Urmati-le...

Poate ati observat ca dimineata, sau dupa fiecare repriza de somn, animalele se intind. Este inca un bun exemplu de atitudine sanatoasa pe care o... Kudika

Cum sa devii MULT mai Sanatos: 23 de Recomandari de la un Nutritionist

Puteti incerca si voi aceste recomandari simple, dar extraordinare! Uneori tocmai lucrurile mici fac diferenta, iar schimbarile aparent... Kudika

Cum sa dansezi pe tocuri la fel de bine precum Beyonce

Invata pas cu pas cum sa fii o diva pe ringul de dans! Kudika

Cura de slabire din Turcia: Cum slabesc vedetele?

Kate Moss a fugit pana in Turcia pentru o cura de slabire. Kudika

12 Exercitii care te scapa de CELULITA

Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita,... Kudika

7 greseli comune la sala de fitness

Pentru o multime de oameni, inceperea exercitiilor la sala de sport este cel mai dificil pas, insa obtinerea unui rezultat multumitor poate fi la... Kudika

4 sporturi lejere la moda

Sportul inseamna sanatate. Iti pune sangele in miscare, are efecte pozitive asupra aparatului respirator, ca sa nu mai zicem de faptul ca te ajuta... Kudika