Semintele chia au un gust care amintesc de nuci si sunt bogate in antioxidanti, proteine, grasimi omega si fibre dietetice. Pentru ca absorb bine lichidele, seminte de chia sunt uimitoare: ajuta la pierderea in greutate. Ofera o senzatie de satietate, care poate dura ore!

Citeste si:
Migdalele: calorii, conținut nutrițional, beneficii sănătoase și...

foto interior si prima pagina: evrymmnt Shutterstock

Au fost folosite de mii de ani, insa popularitatea datorata beneficiilor a crescut in ultimii ani. Chia este un derivat din limba mayasa pentru putere, iar aceste seminte nutritive se aflau in dieta maiasilor si a incasilor ca sa le dea energie.

Iata si alte beneficii ale semintelor chia:

1. Semintele chia hidrateaza organismul, furnizeaza fibre si proteine, astfel incat acestea stimuleaza cu succes metabolismul, activeaza glicogenul, ceea ce este extrem de important pentru arderea grasimilor, reduc apetitul.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: