40 lucruri, noutati si articole despre fibre

Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...

Mazărea este delicioasă și plină de vitamine, fiind totodată ușor de consumat în tot felul de preparate, de la ciorbe, până la diverse mancărurui... Kudika

Microbiotic Max, combinația optimă de "bacterii bune" și fibre care...

Herbalife Nutrition lansează Microbiotic Max, un supliment alimentar care conține, în fiecare porție, 2 miliarde de „bacterii bune” vii, precum... Kudika

Câte calorii are pepenele galben și ce beneficii ne aduce sănătății?

Unul dintre gusturile minunate ale verii ni-l aduce pepenele galben, alături de o aromă inconfundabilă, preluată de specialiști în foarte multe... Kudika

Câte calorii are varza și ce beneficii sanatoase ne aduce?

Când vine vorba despre varză, avem numai vești bune, astfel încât acest aliment conține foarte mulți nutrienți, este benefic sănătății și totodată... Kudika

Ce putem face pentru a evita tranzitul intestinal lent

Care sunt cauzele tranzitului intestinal lent Kudika

Mic dejun cu fulgi de ovaz, inspirat de tortul de morcovi

Stim ca fulgii de ovaz sunt o baza excelenta pentru un mic dejun sanatos. Sunt o sursa buna de fibre, proteine, magneziu, fier si zinc. Kudika

Micul dejun clasic care te ajuta sa ai o viata lunga, dezvaluit de...

N-ai cum sa dai gres cand iti incepi ziua cu fulgii de ovaz la micul dejun! Sunt satiosi si sanatosi, iar datorita continutului mare de fibre, sunt... Kudika

Semințele de chia: beneficii pentru sănătate și siluetă

Minunatele seminţe de chia se numără printre cele mai nutritive alimente existente în acest moment. Kudika

Un sistem imunitar puternic primăvara aceasta cu surse naturale de...

Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului nostru împotriva germenilor, virușilor, infecțiilor și a altor agenți patogeni... Kudika

10 Sfaturi pentru a-ți menține starea de bine digestivă

Ce bine este atunci când putem mânca ce ne dorim, fără a suferi de disconfort abdominal după masă! Din păcate, nu se întâmplă mereu astfel,... Kudika

Sense lansează prima colecţie fashion din cupro, o ţesătură 100%...

Spre deosebire de celelalte fibre, cupro necesită mult mai puţin detergent şi apă pentru curăţare, iar datorită faptului că este vegană se... Kudika

Orezul roșu, brun, alb sau negru: care este cel mai bun?

Dacă ați consumat deja toate aceste tipuri de orez, probabil că anumite rețete vă plac mai mult din punct de vedere al gustului. Însă dacă doriți o... Iulia Maftei (Dibu)

Programul CHIP și singura dietă cu care sunt de acord

CHIP (The Complete Health Improvement Program) este un program care dă rezultate din ce în ce mai bune de 25 de ani, de când a fost inventat.... Oana Bulzan (Trifu)

Care sunt nutrientii de care organismul are nevoie?

Pe langa asigurarea dozei de energie necesare desfasurarii proceselor vitale, acestia creaza o bariera impotriva bolilor. Kudika

Alimente bogate in fibre: care sunt si ce beneficii incredibile au...

Fibrele sunt importante pentru digestie, gestionarea greutății, reglementarea zahărului din sânge, întreținerea colesterolului și multe altele. Kudika

Dieta cu ciuperci

Consumată de secole, ciuperca a fost preţuită pentru calităţile sale medicinale, în vechiul Egipt fiind considerată un aliment miraculos care ajută... Kudika

O viață sănătoasă începe cu micul dejun! Ce trebuie să mănânci...

Nu sări peste micul dejun, dacă nu vrei să rămâi fără energie până la prânz, dar evită mâncarea consistentă la primele ore ale dimineții. Află ce... Kudika

Avocado, cerealele si berea: surse de fibre esentiale pentru...

Cheia echilibrului intre includerea in regimul alimentar a preparatelor traditionale si prevenirea disfunctionalitatilor tranzitului intestinal... Kudika

Un medic recomanda trei ingrediente esentiale pentru un mic dejun...

Un medic de la Universitatea Harvard a declarat ca micul dejun perfect echilibrat trebuie sa contina iaurt, ovaz si fructe de padure. Kudika

Semintele de chia: Beneficii pentru sanatate

Au fost folosite de mii de ani, insa popularitatea datorata beneficiilor a crescut in ultimii ani. Chia este un derivat din limba mayasa pentru... Kudika

Alimentele care ne ajuta sa ne pastram creierul in forma maxima

Asa cum nu exista o pilula magica care sa previna declinul cognitiv, nu exista niciun aliment minune care sa mentina creierul in forma maxima pe... Kudika

10 super alimente bogate in fibre

Super alimente bogate in fibre si modul in care le poti transforma in mancaruri delicioase. A.G. Billig

Nu ratati momentul castanelor, reginele lunii octombrie! Cateva...

Beneficiile incredibile ale castanelor. Iata cat de bune sunt pentru noi. Kudika

Diete bogate in fibre. Iti dau energie si te ajuta sa slabesti

De ce este important sa tii diete bogate in fibre? Pentru ca acestea ajuta la curatarea intestinului si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Kudika

Top 5 Obiceiuri alimentare sanatoase din intreaga lume

Iata cateva mostre ale intelepciunii unor popoare in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa: Kudika

Ce efect are consumul de quinoa asupra ta

De ce este recomandat sa consumam quinoa? Iata ce proprietati are. Kudika

5 SUPERalimente care te slabesc

Aceste alimente, introduse in regimul alimentar obisnuit, fac minuni pentru silueta si sanatate, avand puternice efecte de curatare si detoxifiere... Kudika

5 beneficii ale consumului de fasole pentru sanatate

Toamna este sezonul cand este recoltata fasolea. Fasolea este foarte populara in zona noastra geografica, romanii consumand-o in diverse formule.... Kudika

Legume care sunt mai sanatoase gatite decat crude

Stiati ca exista anumite legume ale caror valori nutritionale cresc cand sunt gatite? Kudika

De ce trebuie sa mananci terci o data pe zi?

Efectul pe care il are terciul asupra organismului este incredibil. Ce nu stiai pana acum? Kudika

Dieta ANTIACNEICA: Ce trebuie sa mananci ca sa scapi de cosuri

Stiai ca dieta poate influenta sanatatea tenului? Afla care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti! Kudika

Loboda - alimentul detoxifiant si antioxidant al primaverii

Indiferent ca-i spunem loboda romaneasca sau spanac frantuzesc, bucurati-va de beneficiile ei! Loboda este un aliment extraordinar de primavara,... Kudika

Cum sa mananci mai putin: Alimente care iti dau senzatia ca te-ai...

Trucuri care te ajuta sa mananci mai putin Kudika

Alimente-tratament: daca iei ANTIBIOTICE

Antibioticele sunt utilizate de foarte multe persoane, in ciuda efortului de limitare a administrarii acestora. Astazi se stie ca foarte multe... Kudika

Mergi linistita la mare - 5 mituri despre celulita!

Ce este cu adevarat celulita? Kudika

Gulia si proprietatile ei sanatoase

Cu aroma ei delicata intre ridiche si varza, gulia este o leguma tonica si foarte dietetica. Kudika

Endivia - aport de fibre de la Eisberg

Endivia nu este doar un alt tip de frunza de salata. Este un must pentru orice dieta sanatoasa. Kudika

Avocado - fructul care ne slabeste

Avocado, un fruct exotic cu proprietati tamaduitoare, din farmacia naturii. Kudika

Marul - doctorul naturii

Marul faciliteaza digestia si reinnoirea celulara, e diuretic si regleaza tranzitul intestinal. Kudika

Atentie la bolile de alimentatie!

Statisticile din ultima perioada arata o crestere alarmanta a cazurilor de boli de alimentatie la nivel mondial. Kudika