Sucul de fructe: Cum trebuie sa il consumam?

Sucul de fructe: Cum trebuie sa il consumam?
Kudika
9 Octombrie 2017

In ziua de astazi, multi dintre noi consumam sucuri de fructe, mai mult decat atat, le oferim si copiilor deoarece consideram ca sunt sanatoase. 

Specialistii din cadrul British Dental Association au recomandat insistent parintilor sa limiteze consumul de sucuri de fructe, chiar din cele considerate sanatoase, fara zahar, si asa numitele smoothies.

Sucul de fructe fara adaos de zahar poate face parte, intr-adevar, dintre cele 5 portii de fructe si legume recomandate zilnic, insa specialistii spun ca zdrobirea fructelor pentru a obtine suc sau smoothie elibereaza zaharuri care dauneaza dintilor, mult mai mult decat in cazul consumarii fructelor intregi.

Sfat: nu trebuie sa consumi mai mult de o portie de 150 ml de suc pe zi.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: saschanti17 Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: