Tine kilogramele la distanta cu dieta cu avocado

Dieta cu avocado reduce si alte grasimi din sange care pot provoca probleme ale inimii. Cercetatorii spun ca un avocado pe zi inlocuieste grasimile nesanatoase din alimentatie cu cele benefice, ”prietenoase” cu inima si cu silueta. Iata cum il puteti consuma ca sa beneficiati din plin de nutrientii pe care ii contine si sa va bucurati de un gust minunat.

foto interior si prima pagina: Larisa Blinova, Shutterstock

Prima data spalam avocado si cu un cutit il taiem pe mijloc, dar pe lungime. Rasucim usor partile in sens opus una de alta si se vor desprinde usor. Ne va intampina un sambure mare si alunecos pe care il indepartam. Cu o lingurita luam usor miezul de pe coaja. Coaja o aruncam.

Ingrediente:

– miezul de la un avocado

– 1/2 ardei iute

– 1/2 ceapa mica

Citeste continuarea pe Realitatea.net