4 locuri unde sa evadezi cand viata te apasa

4 locuri unde sa evadezi cand viata te apasa
Kudika
4 Aprilie 2019

Fii pregatita sa pleci din locul care iti provoaca anxietate. Sunt atatea locuri de relaxare in care poti sa te refugiezi, incat nu se justifica alegerea ta de a ramane acolo unde nu iti este bine.

Atunci cand anxietatea se instaleaza, primul lucru pe care il ai de facut este sa te asezi intr-un loc linistit si sa respiri. Sa faci liniste in mintea ta, eliminand acele voci multe care iti spun din secunda in secunda ca ai aia si aia de facut, ca pe aia nu ai facut-o bine, ca cine stie ce se poate intampla daca procedezi intr-un anumit fel si cate si mai cate.

Fa-ti timp sa respiri. Fa-ti timp sa privesti verdele copacilor, minunatia cerului, apa, pasarile, ganganiile, oamenii, sa simti aerul, sa simti viata.

Atunci cand anxietatea se instaleaza, iesi din casa, evadeaza dintre cei patru pereti, care in acel moment devin apasatori si sufocanti, si trage puternic in piept aerul de afara.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main:

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri