Fii pregatita sa pleci din locul care iti provoaca anxietate. Sunt atatea locuri de relaxare in care poti sa te refugiezi, incat nu se justifica alegerea ta de a ramane acolo unde nu iti este bine.
Atunci cand anxietatea se instaleaza, primul lucru pe care il ai de facut este sa te asezi intr-un loc linistit si sa respiri. Sa faci liniste in mintea ta, eliminand acele voci multe care iti spun din secunda in secunda ca ai aia si aia de facut, ca pe aia nu ai facut-o bine, ca cine stie ce se poate intampla daca procedezi intr-un anumit fel si cate si mai cate.
Fa-ti timp sa respiri. Fa-ti timp sa privesti verdele copacilor, minunatia cerului, apa, pasarile, ganganiile, oamenii, sa simti aerul, sa simti viata.
Atunci cand anxietatea se instaleaza, iesi din casa, evadeaza dintre cei patru pereti, care in acel moment devin apasatori si sufocanti, si trage puternic in piept aerul de afara.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main:
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum poți să obții finanțare după ce participi la Factory Bootcamp...
-
Kudika
De ce aleg tot mai multe familii, dar și tineri, să se mute în...
-
Kudika
Cum poți să îți îmbunătățești starea de spirit: 5 lucruri de care...
-
Kudika
Cum să-ți creezi un colț de liniște și relaxare în grădina ta: 5...
-
Kudika
EMIRATUL RAS AL KHAIMAH A ÎNREGISTRAT UN NUMĂR RECORD DE TURIȘTI ÎN...
-
Kudika
Alina Eremia, probleme grave de sănătate din cauza stresului! Ce a...
-
Kudika
Dacă i-ar fi păsat cu adevărat, acum era lângă tine. Ia-ți rămas...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
